ボディステップ122のコリオ（ピーク2－ピーク3） <BS122-07>Rain On Me おなじみの4ポイントマンボを使ったコンビネーションですが、今回は縦置きなので1のタイミングで前側へストンプ、4のタイミングで逆足で後ろ側へストンプする形となります。 心の中で、台、床、床</bs122-07>…

ボディステップ122について ボディステップ122について、トラックリストなどを中心にまとめました。 ボディステップ好きにとってはリバイバル曲となるピーク２のThis Is How A Heart Breaksに期待が高まります。 また、パーティステップはこれぞ！というアリ…

ボディステップ122のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS122-03>Hallucinate ピーク1としては珍しく、足を後ろに引き上げるエクステンションの動きがメインに入ります。 4ジョグ＋エクステンション1往復からレベルアップし、台をまたぎながら前後移動するトラベリングエク</bs122-03>…

ボディステップ122のコリオ（ウォームアップ） <BS122-01>New Revolution / Perfect (GABRY PONTE remix) 1曲目は2曲構成です。それぞれ全く異なるコリオで、曲が切り替わるたびに動きを変えていくような感じですね。 New Rvolutionのコリオは片足を台に乗せた３パルス</bs122-01>…

ボディステップ61のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <8>9 to 5 スイッチカール1.5往復+ウォークのコンビネーションが特徴的です。 ウォークのところは最初はイージーウォーク（エアロビクスでいうところのVステップ）ですが、2セット目からは踏み込んだ…

ボディステップ61のコリオ（ピーク1－ピーク2） <4>Just The Music (Shanghai Surprize Mix) ボディステップの中でも初見殺しのコリオといわれている動き、ニーリピーター+バックタップターンが登場します。 バックタップのときに体の反転が入ることで、どち…

ボディステップ61コリオ覚え書き <1>A Little Bit Of Action (Mat Bradshaw Remix) ボディステップで4マーチといえば、台の上と下で４歩歩く動きを指しますが、今回はボディアタックで出てくる床を斜め方向に前後する4マーチ（混同を避けるため4ウォークと書…

ボディステップ123トラックリスト ボディステップ123のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 また、一部ですが様子を見ることができるSizzler動画も以下からご覧ください。 www.youtube.com #1A The Night3LAU …

ボディステップ123のコリオ（ピーク１－ピーク２） <BS123-03>I DON'T KNOW WHY メインコンボのパワーニーリフト、そのあとのオーバーのどちらも途中から床をバウンスしての移動が入ります。バウンスのときはバスケットボールのガードのような感じで軽く体の横で開く感</bs123-03>…

ボディステップ123のコリオ（パーティステップ－ピーク３） <BS123-07>PRETTY GIRL ROCK メインのコンビネーションは、[1-4]サイドタップ[5-8]ベーシックステップ[9-12]チャチャチャで前進して台をまたぐ[13-16]チャチャチャで後退、となります。 チャチャチャのときは</bs123-07>…

ボディステップ123のコリオ（ウォームアップ） <BS123-01>THE NIGHT / ALL ABOUT TONIGHT ウォームアップの最初は4サイドスクワット・4ランジ・4サイドスクワット・4サイドタップから始まります。これが全部半分に減って、2スクワット・2ランジ・2スクワット・2サイド</bs123-01>…

ボディステップ124トラックリスト 2021年度第4期のボディステップトラックリストです。 ボディステップ124のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 ついにK -POP の流れがきたか、Dynamiteがリストに入りました…

ボディステップ55のコリオ（パーティステップ－ピーク3） レズミルズの年末といえばFinal Countdown、ということでこのボディステップ55は年末によく登場します。 55番はよく分からないけどこの曲ならやったことある、という方も多いのでは。 <BS55-08>Let's Get Loud</bs55-08>…

ボディステップ55のコリオ（ピーク1-ピーク2） <BS55-04>Don't Stop ボディステップ55の中でもハイライトといえる曲、それがこの4曲目です。 サビの"Don't Stop!"の声にあわせて両手を前に出すSTOP!のポーズは有名、さらに途中で入るアラウンド・ザ・ワールドもステッ</bs55-04>…

ボディステップ55のコリオ（ウォームアップ） <BS55-01>Wanna Get Up 4マーチ＋レッグカールのところで"Get Up!"で天井を指さし、"Get Down”で下を指さすパフォーマンスがあります。 ストレッチ後の最終セットでは、このコンビネーションのレッグカールのところは両手</bs55-01>…

ボディステップ86のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS86-8>Run The World Party-Stepがなかなか混乱させる内容になっていますのでご注意。手と足がどっちがどっちだかわけわからんくなります。 ランニングの動きで2種類、「ランニングマンニー」と「ランニン</bs86-8>…

ボディステップ86のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS86-4>Determinate Step-Athleticはメインのコリオは同じ方向へコーナーパワーニー2回→正面向いてジョグ2回、です。前半はひたすらジョグとパワーニー。 後半には84番でも出てきたハーフバーピーが登場します。 フォ</bs86-4>…

ボディステップ86のコリオ（ウォームアップ） コリオとしてはパワー系が多い86番、ピーク3ではBODYSTEP84に続きプレートを使用したコリオが出てきます。 バーピーやランジ、スクワットといった強度が高い動きの連続ですので、楽しみながらトレーニングしまし…

ボディステップ86のコリオ（アスレチックサーキット） <BS86-AT>Mortal Kombat BODYSTEP86のサーキットは唯一、1曲だけで構成されています。しかも曲調が全然変わらないからよりしんどく感じます（サーキット好きの方すいません）。 今回は3種類の動きを右リード、左</bs86-at>…

ボディステップ125について ボディステップ125のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 ボディステップ好きとしてはStep-Warm-UpのDance Danceが気になります。BS64のパーティステップとして人気のある曲だけに…

ボディステップ124のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS124-07>Karaoke パーティステップはKaraokeという曲目の通りカラオケポーズが入ります。が、これはツイストニーに手がつくだけなので昔からボディステップに出ている方なら問題ないと思います。 ポーズとし</bs124-07>…

ボディステップ124のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS124-03>Salt (Toby Green Remix) ピーク1では3ニーリピーターからの変化でスプリットシャッフルが出てきます。 [1-2]ステップニー[3-5]（片足は台の上、反対の足は床）スプリットシャッフル3回[6]ニーリフト（最初と</bs124-03>…

ボディステップ124のコリオ（ウォームアップ） <BS124-01>Everybody Dance 1曲目の最初に4パルスのランジ＆スクワットが入りますが、ランジはステップ台には足を乗せず、両足開いたまま身体を左右に90度ターンして行います、結構珍しいですね。 1曲目に出てくる両手を</bs124-01>…