ボディステップ86のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS86-8>Run The World Party-Stepがなかなか混乱させる内容になっていますのでご注意。手と足がどっちがどっちだかわけわからんくなります。 ランニングの動きで2種類、「ランニングマンニー」と「ランニン</bs86-8>…

ボディステップ86のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS86-4>Determinate Step-Athleticはメインのコリオは同じ方向へコーナーパワーニー2回→正面向いてジョグ2回、です。前半はひたすらジョグとパワーニー。 後半には84番でも出てきたハーフバーピーが登場します。 フォ</bs86-4>…

ボディステップ86のコリオ（ウォームアップ） コリオとしてはパワー系が多い86番、ピーク3ではBODYSTEP84に続きプレートを使用したコリオが出てきます。 バーピーやランジ、スクワットといった強度が高い動きの連続ですので、楽しみながらトレーニングしまし…

ボディステップ86のコリオ（アスレチックサーキット） <BS86-AT>Mortal Kombat BODYSTEP86のサーキットは唯一、1曲だけで構成されています。しかも曲調が全然変わらないからよりしんどく感じます（サーキット好きの方すいません）。 今回は3種類の動きを右リード、左</bs86-at>…