ボディステップ133のコリオ（ウォームアップ） <BS133-01> Ready For This (Radio Mix) ウォームアップでは4マーチからの発展形として、フリーズしながら台に乗る動きが出てきます。台に乗る時だけフリーズで、床では普通どおり歩きますので、流れとしては以下のように</bs133-01>…

レズミルズダンス01について 2024年1月から導入が始まる新プログラムLesmills Dance、記念すべき1番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください） lm-upto100.co…

スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について 年末年始といえば、忘年会に新年会、クリスマスケーキにお餅と、体重管理をする上では大変な時期とも言えます。 年末年始にもレズミルズを受けたい！ということで、プログラムを導入している大手スポーツクラ…

ボディジャム106のコリオ（前半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

ボディステップ132のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） 8A曲目 Baddest Things コリオとしては非常にシンプルで、ストラドルジョグ＆4ニーのパートとオーバー・ザ・トップのパートの繰り返しのみとなります。 動きの特徴として、ニーリピーターやオーバー…

ボディステップ133について ボディステップ133のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

ボディジャム106について ボディジャム106の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回はテーマも何となく楽しそうですし、使用される曲には過去のリバイバルもあるので、どのようなコリオになるのか楽しみです！ （…

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2023年9月～10月の間で調査を行いました（日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめていま…

ボディステップ132のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS132-04> Fiesta! 片方の足だけを台に乗せるストンプ（ハーフストンプ）はこれまでのステップでもよく使用されていますが、ピーク１でハーフストンプが出てくるのは初となります。 今回のハーフストンプはピーク1らし</bs132-04>…

ボディジャム105のコリオ（後半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系…

FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎でのレズミルズプログラム提供が終了 本ブログでは3か月に1回程度の頻度で全国のレズミルズプログラム（ボディステップ及びボディジャム）について調査しています。 2023年9月の調査において、神奈川県に2店舗展開する「FITNE…

ボディジャム105 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると…

ボディステップ132のコリオ（ウォームアップ） <BS132-01> Fresh 4マーチ（４ジョグ）のパートの間にランジパートとストレッチパートが入る構成になっています。 ランジは足を台に乗せると同時に沈みこむダウン・アップのリズムで行い、これが変化してダウンランジ・ア</bs132-01>…

ボディジャム105のコリオ（前半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系…

ボディジャム104 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると…

ボディステップ新曲132番はコンバットの曲がいっぱい！ 新フォーマットになって2回目のリリースとなるボディステップ132番ですが、使用曲のテンポが以前のボディステップより上がってきており、ボディコンバットで使用された曲が出てくるようになってきまし…

lm-upto100.com フィットネス日本最大手の店舗であるコナミスポーツクラブの2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。前回調査時（2023.01）は新型コロナが2類に指定されていた時期だったため、…

lm-upto100.com 東北地区の2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 ジェクサー・ライトジム＆スパ 仙台が新たに該当したため追加しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。この地区は30分レッスンが多かったのですが30分レッ…

lm-upto100.com 北海道地区の2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 マグマスタジオ ONDO函館が該当しなくなったため削除しました。また、JOYFITBIOを新たに追加しています。 週間レッスン数の変化は以下のようになっており、全体的に増加してい…

ボディアタック121の3曲目は2種類から選択 ボディアタック121（2023年10月より実施）の曲構成について確認していたところ、3曲目については2種類から選択して実施することがわかりました。 ボディステップ・ボディジャムをメインとする本ブログの趣旨からは…

BODYJAM セットリスト作成フォーム 曲を選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。 ウォームアップの次のトラックは92番までは「Isolations 」、93番以降は「Hype」から選択をお願いします。 前半ブロックについては複数のブロ…

ボディステップ111について ボディステップ111のトラックリストと、原曲が分かっているものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 以下にトラックリストを掲載します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); BODYSTEP 111 MUSIC TRACK…

ボディジャムのトラックリスト更新 トラックリストにボディジャム105（2023年10月～）を掲載しました。 lm-upto100.com BJ105 1 Red Ruby Da Sleeze Warm Up / Isolations BJ105 2 A Milli (SIDEPIECE Extended Mix) Hype BJ105 3 Hold The Line Across the …

BODYSTEP セットリスト作成フォーム（131番以降ニューフォーマット用） 曲を選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。 131番からの新フォーマットで行う際のミックス編成についてはまだ対応できていないので、今後調整していき…

ボディステップ67のコリオ（パーティステップ−ピーク3） <BS67-08> Don’t You Know 非常にシンプルなパーティステップですが、様々な台の越え方が出てくるので実は結構味のあるコリオだったりします。 出てくる台の越え方は以下の通りとなります。 ・オーバー：正面を</bs67-08>…

ボディジャム105について ボディジャム105の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回はテーマから動きを想像することが全くできず、どんな動きになるのか本当に楽しみです！ ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマ…

ボディステップ132について ボディステップ132のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

ルネサンスが東急スポーツオアシスを連結子会社化 株式追加取得（連結子会社化）の発表 ルネサンスは2023年2月に東急スポーツオアシスの株式を取得し資本提携しておりましたが、2023年8月10日に株式会社ルネサンスが株式追加取得（連結子会社化）するとの発…

ボディステップ131のピーク3まで（8－10曲目）のコリオを掲載しました。 既に新曲シーズンは終わっていますが、今後出てきたときの備忘録のためにコリオを掲載しました。 8曲目Bのグルーヴで出てくる手の動き（ワック）は手と足を同時に動かすのでなかなか楽…

ボディステップ131のピーク1－ピーク2（４－７曲目）のコリオを掲載しました。 既に新曲シーズンは終わっていますが、今後出てきたときの備忘録のためにコリオを掲載しました。 コリオとしてはシンプルになりましたが、どの曲もこれまでにないポイントがあり…