生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

ステップ雑学

Lesmills+ (Lesmills OnDemand) 体験記その4

Lesmills OnDemand 体験記その4 レズミルズのレッスン動画配信サービス「Lesmills OnDemand」についてのご紹介第4弾です。 今回は前回時点では配信がなかったボディジャムについて、その後の動きをご紹介します。 ↓過去の体験記はこちらから↓ lm-upto100.com…

BODYSTEPはマイナー-Minor-

BODYSTEPはマイナー 一言で言うとボディステップはレズミルズの中でマイナーなプログラムに位置します。その最たる出来事が日本上陸15周年の最終イベント。 なんとBODYPUMP&BODYSTEPと、2つのプログラムを一つにまとめられてしまったのです。これはなかった…

ヒップアップに効果的?Hip-Up?

ボディステップはヒップアップに効果的? BODYSTEPを端的にいうと「世界一お尻に効く有酸素プログラム」であり、その最大のトレーニング効果として「ヒップアップに効果的」とイントラさんがおっしゃっているのを耳にします。大臀筋(お尻)、大腿二頭筋(太…

Lesmills+ (Lesmills OnDemand) 体験記その3

Lesmills OnDemand 体験記その3 レズミルズのレッスン動画配信サービス「Lesmills OnDemand」について、前回までの過去2回の投稿で提供されている動画の内容や動作環境についてご紹介しました。 名称がLesmills+に変更されたことに伴い、今回はその続きとし…

レズミルズ的な年の瀬締めくくりの曲とは?

レズミルズ的な年の瀬締めくくりの曲とは? 今年も1年お疲れ様でした! スポーツクラブ通いの方々にとって鬼門の年末年始がやってきましたね、、そう、クラブの閉館に伴う運動不足プラス食べて飲んで寝る日々の来襲です! 私は昨日でフィットネス納めし、正…

Lesmills Virtual

Lesmills Virtual レズミルズバーチャルについて www.lesmills.com レズミルズバーチャルの詳細はこちら (lesmills.comサイト) レズミルズバーチャルとは? 最近レズミルズバーチャル(VR:バーチャルレッスン)を実施する店舗が増えてきました。 インストラ…

BODYSTEP Equipment

ステップ台について ボディステップではその名の通りステップ台を使用し、有酸素運動を行います。 使用するステップ台はスポーツクラブによって異なりますが、主に3種類に区分されます。 SMART STEP スマートステップ Lesmillsプログラム専用に開発された独…

BODYSTEP Color

ボディステップのイメージカラーは何色? レズミルズにはそのアイテムから連想されるカラーがありますが、皆さんはボディステップと聞いて何色を連想しますか? BODYPUMPは赤、BODYATTACKは黄色、とすぐに思い浮かぶと思います。Reebokウェアでパンプやアタ…

Lesmills OnDemand 体験記その2

レズミルズオンデマンド体験記その2 (以下の内容は2021年8月に旧ブログにて掲載したものですが、現在のLESMILLS+の前身LESMILLS OnDemandについて書いたものなので、転載しています) レズミルズのオンデマンドサイトこちら 前回はオンデマンドで提供されて…

Lesmills OnDemand 体験記その1

レズミルズオンデマンド体験記その1 (以下の内容は2021年8月に旧ブログにて掲載したものですが、現在のLESMILLS+の前身LESMILLS OnDemandについて書いたものなので、転載しています) 新型コロナ禍下でスポーツクラブのスタジオ入場制限や時短営業などがあ…