ボディステップ55のコリオ（パーティステップ－ピーク3）
レズミルズの年末といえばFinal Countdown、ということでこの
ボディステップ55は年末によく登場します。
55番はよく分からないけどこの曲ならやったことある、という方も多いのでは。
<BS55-08>Let's Get Loud
パーティステップで最も特徴的な動きがダイヤモンドシャッセです。ダイヤモンドというか、菱型をイメージしながらシャッセで台の周りを1周します。
（右リードのとき、台の左横からスタート）[1-2]台に背を向けて前にシャッセ[3-4]内向きにターンしてシャッセで台の反対側へ[5-6]台に背を向けて後ろにシャッセ[7-8]内向きにターンしてシャッセで元の位置に戻る
また、途中のオーバーで太鼓の音が聞こえるので、そこであれこれ遊びましょう。ノリのいいイントラさんなら叩かれてくれるはず♪
キメポーズはご自由に！
<BS55-09>Neutron Dance
前半は4ジョグから始まり、ストラドルジョグで前進→またいだ状態で後ろに下がるというコンビネーションがメイン。
途中からフリーズニーが出てきて、ここからの発展形がなかなかややこしいです。スピードも速いので頑張ってついていきましょう。
フリーズニー→ストラドルフリーズニー（台を跨いで膝をあげる）→ストラドルアブダクション（台を跨いで足を外に開く）→ストラドルフリーズニー→ストラドルアブダクション→ストラドルフリーズニー→フィニッシュ！
足上げるんだか足開くんだか、一回間違えるとなかなか戻ってこれません、、、
キメポーズは"Hey!"と声が聞こえるので手をあげてポーズ！
<BS55-10>Final Countdown
Peak 3のFinal Coutndownは年末の〆の定番ということでも有名ですが、もう一つ、サイドスクワットばかりですごくキツイ曲としても有名です。
なんとスクワットの総数200回越え、異常です。
本来であれば心拍数をあげるはずのオーバーが休憩に思えるのだから、こういってはなんですがどうかしてます。
また、このサイドスクワットのとき4回に1回"Go!"と聞こえるのでそこは元気に（カラ元気でも）両手をあげましょう！
最後の最後はこの”Go!"の声は8回に1回になりまして、8回（4往復）×4セット。
キメポーズはこの最後の”Go!"のところで台の上で止まって、両手の拳を突き上げる！
Party Step - Speed Step - Peak
| P |
|
<BS55-08>Let's Get Loud |
|
| |
|
Step Choreo |
Arms |
Sets |
|
| 0 |
R |
over |
no |
2RL |
|
| |
R |
chasse over |
no |
4RL |
|
| |
R |
chasse over RL - diamond chasse |
hands up, down - running |
3set |
|
| 1 |
R |
3 step kick |
running |
4set |
|
| |
R |
step kick, twist, kick |
running, twist face to outside, running |
4set |
|
| |
R |
chasse over RL - diamond chasse |
hands up, down - running |
4set |
|
| |
R |
over |
open, clap |
3.5RL |
① |
| |
L |
step kick |
running |
- |
|
| 2 |
L |
3 step kick |
running |
4set |
|
| |
L |
step kick, twist, kick |
running, twist face to outside, running |
4set |
|
| |
L |
chasse over RL - diamond chasse |
hands up, down - running |
4set |
|
| |
L |
over |
open, clap |
4RL |
② |
| 3 |
L |
step kick - over |
running - open clap |
2RL |
|
| |
L |
chasse over RL - diamond chasse |
hands up, down - running |
4set |
|
| |
|
LAST |
|
|
③ |
| |
① |
at 4th over, shimmy shake |
|
| |
② |
at 4th over, hit anyone |
|
| |
③ |
L foot jump on STEP, free dane pose ! |
|
| P |
|
<BS55-09>Neutron Dance |
|
| |
|
Step Choreo |
Arms |
Sets |
|
| 0 |
R |
walk on floor |
running |
8c |
|
| |
R |
4 walk on step |
running |
2set |
|
| 1 |
R |
4 jog on top |
running |
8set |
|
| |
R |
basic jog |
running |
8set |
|
| |
R |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running |
2set |
|
| |
R |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running - clap 4set |
4set |
|
| |
R |
slow knee |
running |
1.5RL |
|
| |
L |
4 jog on top |
running |
8set |
|
| 2 |
L |
4 jog on top |
running |
8set |
① |
| |
L |
basic jog |
running |
8set |
|
| |
L |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running |
2set |
|
| |
L |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running - clap 4set |
4set |
|
| 3 |
L |
slow knee |
running |
1.5RL |
|
| |
R |
freeze knee |
running |
4RL |
|
| |
R |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running |
2set |
|
| |
R |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running - clap 4set |
2set |
|
| 4 |
R |
slow knee |
running |
1.5RL |
|
| |
L |
freeze knee |
running |
4RL |
|
| |
L |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running |
2set |
|
| |
L |
straddle jog F 2set - wide jog B |
running - clap 4set |
2set |
|
| |
L |
freeze knee |
running |
2RL |
|
| |
L |
straddle freeze knee |
running |
2RL |
|
| |
L |
streaddle freeze abduction |
running |
2RL |
|
| |
L |
straddle freeze knee |
running |
2RL |
|
| |
L |
streaddle freeze abduction |
running |
2RL |
|
| |
L |
straddle freeze knee |
running |
2RL |
|
| |
|
LAST |
|
|
② |
| |
① |
at 4th 4jog, prayer hand to chest |
|
| |
② |
L foot on STEP, "Hey!" R knee lift, hands up |
|
| P |
|
<BS55-10>Final Countdown |
|
| |
|
Step Choreo |
Arms |
Sets |
|
| 0 |
R |
2 pulse side squat |
no |
6RL |
|
| |
R |
side squat 2RL |
train arm x3, reach up |
4set |
① |
| 1 |
R |
8 knee |
running |
RL |
|
| |
R |
4 knee |
running |
RL |
|
| |
R |
4 knee |
reach up |
RL |
|
| |
R |
over 2RL - power tap 4RL |
reach up - punch up |
2set |
|
| |
R |
side squat 2RL |
train arm x3, reach up |
4set |
① |
| 2 |
R |
8 knee |
running |
RL |
|
| |
R |
4 knee |
running |
RL |
|
| |
R |
4 knee |
reach up |
RL |
|
| |
R |
over 2RL - power tap 4RL |
reach up - punch up |
2set |
|
| |
R |
side squat 2RL |
train arm x3, reach up |
4set |
① |
| 3 |
R |
4 pulse side squat |
no |
2RL |
|
| |
R |
2 pulse side squat |
no |
2RL |
|
| |
R |
side squat 2RL |
train arm x3, reach up |
4set |
① |
| |
R |
over 2RL - power tap 4RL |
reach up - punch up |
2set |
|
| |
R |
side squat 4RL |
train arm x7, reach up |
4set |
② |
| |
|
LAST |
|
|
③ |
| |
① |
"GO!" jump up and reach up every 4 times squat
(Op. <3rd set> air jack at 2nd "GO!") |
|
| |
② |
"GO!" jump up and reach up every 8 times squat
(Op. leg curl jump at 2nd "GO!", air jack at 3rd "GO!") |
|
| |
③ |
last "Go!" NOT jump, stand up STEP hold, reach up |
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