生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ&ボディジャムのコリオ、セットリスト、実施店舗の情報を提供中

BODYJAM 107 Overview

ボディジャム107について ボディジャム107の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回のテーマは動きが想像しにくく、また曲もこれまでとは違った選曲になっているので、どんなコリオとなるのかワクワクします! (…

BODYSTEP 133 Move Groove - Peak3

ボディステップ133のコリオ(ムーブ・グルーヴ-ピーク3) 8A曲目 I Believe It ハーフストンプ、ニーリフト、サイドスクワットといった動きがメインになっており、昔の構成でいうところのスピードステップに近いコリオになっています。 ただし、曲のテンポ…

Lesmills Dance 01 Choreography

レズミルズダンス01のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100%の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされて…

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗・スケジュール情報

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年1月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個…

Lesmills & GYYM

月会費0円の都度利用サービスGYYM(ジーム)でレズミルズを受けたい! GYYM(ジーム)というサービスがあるのをご存知でしょうか? gyym.jp 都度利用会員、ビジター会員などと呼ばれる、月会費を払わずに利用の都度料金を支払う会員形態について、いろいろな…

BODYJAM 76 Overview

ボディジャム76について ボディジャム76の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 このナンバーのフィルミングはスウェーデン・ストックホルムのエリクソン・グローブアリーナで2015年10月24-25日に行われた”Lesmills O…

BODYJAM 106 Block2

ボディジャム106のコリオ(後半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

BODYSTEP 133 Peak1-Peak2

ボディステップ133のコリオ(ピーク1~ピーク2) <BS133-04> Stay Mine (Gabry Ponte Remix) 3曲目はスクワット・アクロスが4パルス→2パルス→シングルと回数が徐々に減っていきましたが、4曲目ピーク1も同じように回数が減っていくコリオが出てきます。 コーナー・ニー</bs133-04>…

BODYSTEP 133 Warm-Up

ボディステップ133のコリオ(ウォームアップ) <BS133-01> Ready For This (Radio Mix) ウォームアップでは4マーチからの発展形として、フリーズしながら台に乗る動きが出てきます。台に乗る時だけフリーズで、床では普通どおり歩きますので、流れとしては以下のように</bs133-01>…

Lesmills Dance 01 Overview

レズミルズダンス01について 2024年1月から導入が始まる新プログラムLesmills Dance、記念すべき1番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 (レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください) lm-upto100.co…

スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について

スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について 年末年始といえば、忘年会に新年会、クリスマスケーキにお餅と、体重管理をする上では大変な時期とも言えます。 年末年始にもレズミルズを受けたい!ということで、プログラムを導入している大手スポーツクラ…

BODYJAM 106 Block1

ボディジャム106のコリオ(前半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

BODYSTEP 132 Move Groove - Peak3

ボディステップ132のコリオ(ムーブ・グルーヴ-ピーク3) 8A曲目 Baddest Things コリオとしては非常にシンプルで、ストラドルジョグ&4ニーのパートとオーバー・ザ・トップのパートの繰り返しのみとなります。 動きの特徴として、ニーリピーターやオーバー…

BODYSTEP 133 Overview

ボディステップ133について ボディステップ132のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

BODYJAM 106 Overview

ボディジャム106について ボディジャム106の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回はテーマも何となく楽しそうですし、使用される曲には過去のリバイバルもあるので、どのようなコリオになるのか楽しみです! (…

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2023年9月~10月の間で調査を行いました(日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめていま…

BODYSTEP 132 Peak1-Peak2

ボディステップ132のコリオ(ピーク1~ピーク2) <BS132-04> Fiesta! 片方の足だけを台に乗せるストンプ(ハーフストンプ)はこれまでのステップでもよく使用されていますが、ピーク1でハーフストンプが出てくるのは初となります。 今回のハーフストンプはピーク1らし</bs132-04>…

BODYJAM 105 Block2

ボディジャム105のコリオ(後半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系…

FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎でのレズミルズプログラム提供が終了

FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎でのレズミルズプログラム提供が終了 本ブログでは3か月に1回程度の頻度で全国のレズミルズプログラム(ボディステップ及びボディジャム)について調査しています。 2023年9月の調査において、神奈川県に2店舗展開する「FITNE…

BODYJAM 105 Hype

ボディジャム105 (ハイプ) Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up(元気になる)っていう意味でつかわれていると…

BODYSTEP 132 Warm-Up

ボディステップ132のコリオ(ウォームアップ) <BS132-01> Fresh 4マーチ(4ジョグ)のパートの間にランジパートとストレッチパートが入る構成になっています。 ランジは足を台に乗せると同時に沈みこむダウン・アップのリズムで行い、これが変化してダウンランジ・ア</bs132-01>…

BODYJAM 105 Block1

ボディジャム105のコリオ(前半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系…

BODYJAM 104 Hype

ボディジャム104 (ハイプ) Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up(元気になる)っていう意味でつかわれていると…

新曲のボディステップ132番はコンバットの曲がいっぱい!

ボディステップ新曲132番はコンバットの曲がいっぱい! 新フォーマットになって2回目のリリースとなるボディステップ132番ですが、使用曲のテンポが以前のボディステップより上がってきており、ボディコンバットで使用された曲が出てくるようになってきまし…

【更新2023.09】ボディジャム実施店舗情報(コナミスポーツクラブ)

lm-upto100.com フィットネス日本最大手の店舗であるコナミスポーツクラブの2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。前回調査時(2023.01)は新型コロナが2類に指定されていた時期だったため、…

【更新2023.09】ボディジャム実施店舗情報(東北地区)

lm-upto100.com 東北地区の2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 ジェクサー・ライトジム&スパ 仙台が新たに該当したため追加しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。この地区は30分レッスンが多かったのですが30分レッ…

【更新2023.09】ボディジャム実施店舗情報(北海道地区)

lm-upto100.com 北海道地区の2023/09時点でのレッスン実施状況を更新しました。 マグマスタジオ ONDO函館が該当しなくなったため削除しました。また、JOYFITBIOを新たに追加しています。 週間レッスン数の変化は以下のようになっており、全体的に増加してい…

ボディアタック121の3曲目は2種類から選択

ボディアタック121の3曲目は2種類から選択 ボディアタック121(2023年10月より実施)の曲構成について確認していたところ、3曲目については2種類から選択して実施することがわかりました。 ボディステップ・ボディジャムをメインとする本ブログの趣旨からは…

BODYJAM Setlist Form ▽

BODYJAM セットリスト作成フォーム 曲を選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。 ウォームアップの次のトラックは92番までは「Isolations 」、93番以降は「Hype」から選択をお願いします。 前半ブロックについては複数のブロ…

BODYSTEP 111 Overview

ボディステップ111について ボディステップ111のトラックリストと、原曲が分かっているものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 以下にトラックリストを掲載します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); BODYSTEP 111 MUSIC TRACK…