ボディステップ79について ボディステップ79のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 79番はマイケル・ジャクソンの曲が2曲入っており、コリオにもおなじみのマイケルポーズが取り入れられているため、最初から…

ボディステップ138について ボディステップ138のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 今回の曲を聞いてみるとウォーミングアップからテンポの良い曲…

ボディステップ137について ボディステップ137のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 過去のステップからのリバイバル曲は今回はなさそうです。 7曲…

【更新2025.01】ボディステップ実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2025年1月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個…

ボディステップ136のコリオ（ウォームアップ） <BS136-01> greedy (Alok Remix) 2ニー・リピーターのパートとステップランジ＋上半身のツイストストレッチのパートからなる、非常にシンプルなウォームアップになっています。 説明するところが特になく、短くて申し訳ご</bs136-01>…

ルネサンスがスポーツオアシスを合併 ルネサンスへのブランド移行を発表 ルネサンスより、2024年12月10日にスポーツオアシスのブランド移行に関する発表がありました。 ルネサンスの100%連結子会社化であるオアシスを、順次ルネサンスにブランド移行し、2025…

ボディステップ135のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） <BS135-08A> La Bomba 最近のムーブトラックはかつてのスピードステップに近い傾向があったのですが、今回はニーリピーターやナットクラッカーといったピークトラックでよく出てくる動きが中心です。 ナットク</bs135-08a>…

ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような</bs135-04>…

【更新2024.12】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年12月の状況の調査を行いました（日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめています）…

ボディジャム110について ボディジャム110の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （トラックリスト一覧にも追加しています） lm-upto100.com ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマは”China, from the Top Go!”です…

株式買収によりダンロップスポーツクラブがイトマンスポーツスクエアへ 資本提携の発表 2024年9月27日にダンロップスポーツクラブの親会社変更及び店舗名の変更の発表がありました。 ダンロップスポーツの元親会社は、車用タイヤで有名な住友ゴム工業グルー…

【更新2024.11】ボディジャム実施店舗情報（コナミスポーツクラブ） lm-upto100.com フィットネス日本最大手の店舗であるコナミスポーツクラブの2024/11時点でのレッスン実施状況を更新しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。前回調…

ボディステップ135のコリオ（ウォームアップ） <BS135-01> iLIKE 4マーチからの変化として、ステップ台の上で左右交互にニーリフトを行う「ステップニー」が出てきます。 そのほかのコリオとしては、ステップランジ＋上半身のツイストストレッチが出てくるくらいで、非</bs135-01>…

ボディジャム109について ボディジャム109の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （トラックリスト一覧にも追加しています） lm-upto100.com ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマは”That 90s Skanka”です。 5曲目…

ボディステップ136について ボディステップ136のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 過去のステップからのリバイバル曲は今のところ判明していませ…

ボディジャム107のコリオ（後半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

ボディジャム108 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 使用曲"It's That Time (Dimension Remix)"は、BODYJAM108と同時期にリリースされたBODYCOMBAT99のムエタイとBODYA…

【更新2024.07】ボディステップ実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年7月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個…

レズミルズダンス04のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100％の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされて…

ボディジャム108について ボディジャム108の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回のテーマはスイムやジャンプなど、動きに直結したものになっていますので、その点を意識しながら動けるようになれたらいいなと思…

レズミルズダンス04について レズミルズの新プログラムLesmills Dance4番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください） lm-upto100.com 曲の構成 曲は全部で10曲…

（続報：2024年7月～）コナミスポーツクラブでボディステップがついに復活！ 前回のブログで、兵庫県の2店舗（本店西宮、神戸）でボディステップが再開される旨報告しましたが、6月17日に全国のコナミスポーツクラブの7月以降スケジュールが発表され、更にい…

ボディステップ134のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） 8A曲目 Hot Right Now (Radio Edit) 今回のムーブトラックの曲は、ボディステップ91のパーティステップからのリバイバルとなります。 動きとしてはTストラドルジョグとレッグエクステンションの2種…

【更新2024.4】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年5月の状況の調査を行いました（日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめています）。…

コナミスポーツクラブでボディステップがついに復活！ 突如の撤退通知 それは2016年7月のことでした。 当時私が通っていたコナミスポーツクラブに、A4一枚の紙が張り出されます。 その内容は、コナミからボディコンバット、ボディバランス、ボディパンプを除…

ボディステップ135について ボディステップ135のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

東急グループのアトリオドゥーエネクストがレズミルズプログラムを導入 アトリオドゥーエネクストとは www.tokyu.co.jp アトリオドゥーエネクストは2023年から新展開している東急グループのフィットネスクラブです。 入会金や登録手数料といったイニシャルコ…

ボディステップ134のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS134-04> DJ Turn It Up (Ben Nicky Remix) 新フォーマットになってからよく出てくるスケーターですが、今回はステップ台を使わず床で行います。 1往復と2往復の違いはありますが、過去には66番や77番のミックススト</bs134-04>…

ボディジャム107のコリオ（前半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

ボディステップ134のコリオ（ウォームアップ） <BS134-01> Catch Me ステップ台の上でワイドスクワット→ナロースクワットと足の幅を変える動きが出てきます。 台を縦にした状態でワイドからナローにするパターンはよくありますが、私の知る限り横台でワイドナローのコ</bs134-01>…