lm-upto100.com 近畿地区の2022/10時点での実施状況を更新しました。

lm-upto100.com 九州・沖縄地区の2022/10時点でのレッスン実施状況を更新しました。

lm-upto100.com 中国・四国地区の2022/10時点での実施状況を更新しています。 FunFit （鳥取）を追加しました。

lm-upto100.com ヴィテンののいち（石川）、Spa&Fitness ゼクシス浜松（静岡）が検索結果ヒットしなかったので削除しました。また、浜松スポーツセンター、フィットイージー清水店、FitnessRelaxation然（静岡）を新たに一覧に加えています。

ボディステップ57について ボディステップ57のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 10曲目Trival Dance 2.4はレズミルズではおなじみの曲ですね、PVではタイトル通り部族の方々が踊りまくっています。 BODYSTE…

lm-upto100.com 2022/10時点でのボディジャムレッスン実施状況を更新しました。

lm-upto100.com 2022年9月時点での東京都内のボディジャム実施状況を掲載しました。 ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra アトレ秋葉原1店が11月15日をもって閉店すると店舗ウェブサイトに掲載されていました。

lm-upto100.com 2022年9月時点での神奈川県内のボディジャム実施状況を掲載しました。

lm-upto100.com 2022年9月時点でのボディジャム実施状況を掲載しました。さいたま市記念総合体育館を新たにリストに追加しています。 また、東武スポーツクラブで11月23日（祝）のイベント「Lesmills TOBU PRIDE 2022」の開催告知がありました。 ボディジャ…

lm-upto100.com ボディステップ127番、ウォームアップからピークトラックまで掲載完了！

lm-upto100.com JOYFIT盛岡青山駅前は以前調べたときは1つもなかったのですが、今回の調査で一気に4つもジャムのレッスンを見つけることができました。

lm-upto100.com Rire Vie、JOYFIT24 LITE 函館海岸町、ダンロップスポーツクラブ札幌を追加しました。

ボディステップ127のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS127-07> I Am Woman イントロのところからメインパートのコンビネーションを作っていきます。 最初は台の上で8歩（6歩で降りがちですが、8歩が正解です）歩いて、台を降りたら後ろへ振り返って8歩床を歩い</bs127-07>…

lm-upto100.com ↑ こちらのページをブックマークいただけるとありがたいです！ スタジオの人数制限なども見直され、レッスン数も大幅に増えてきたように思われます。

ボディジャムを実施している店舗とそのスケジュールを定期的に更新しています。 2022年9月時点での一覧を更新しました。 TOTAL FITNESS INNOVATION（栃木） 2022.4閉店 梅屋スタジオ（茨城）、ヴィテンののいち（石川）、Spa&Fitness ゼクシス浜松が該当しな…

ボディジャム101番までトラックリストに掲載しました。 また、ボディジャム50番以前のトラックにカーディオブロックテーマなどを追記しました。 これで日本でリリースされた全ナンバーのテーマの整理が完了しました！ lm-upto100.com lm-upto100.com lm-upto…

ボディジャムトラックリスト（BJ100-現在まで） ボディジャムは使用される曲数がナンバーによって違うので、結構整理が大変です。 カーディオブロックにはそれぞれテーマが設定されていて、OldschoolやHip Hopなど一目でわかるものもあれば、全くピンと来な…

lm-upto100.com ボディジャム100番、カーディオトラック1・2、ボーナストラック1・2を掲載完了！

ボディジャム100のコリオ（ボーナス ハウス） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ボーナス1のテーマは”Throwback HOUSEP”、過去のコリオを取り入れ、100回のボディジャムを振り返るもの…

ボディステップ127のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS127-03> Psycho 2種類の台を跨ぐ動作がこの曲では出てきます。 1つ目はストラドル・レッグアブダクション、2つ目はニーリコシェです。 レッグアブダクションは片足を台に乗せ、反対の足を斜め後ろに伸ばすようにする</bs127-03>…

ボディジャム100の前半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明や動画などを加えています。 lm-upto100.com lm-upto100.com

ボディステップ127のコリオ（ウォームアップ） <BS127-01> Summer's Not Ready 126番のときに最近ウォームアップのコリオが難しくなったと書きましたが、今回は2パルスサイドスクワット1往復＋台の周りを1周歩く、というコンビネーションのパートとLレッグアブダクショ</bs127-01>…

ボディジャム100のコリオ（ボーナス ヒップホップ） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ボーナス1のテーマは”Throwback HIP HOP”、過去のコリオを取り入れ、100回のボディジャムを振り…

ボディステップのトラックリスト更新（128まで） トラックリストにボディステップ128を掲載しました。 lm-upto100.com 全体のトラックリストはこちらからどうぞ。 lm-upto100.com

ボディジャム100の後半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明などを加えています。 lm-upto100.com

ボディジャム100の前半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明などを加えています。 lm-upto100.com

ボディジャム100 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると…

lm-upto100.com ボディステップ97番、ウォームアップからサーキットまで掲載完了！

ボディステップ97のコリオ（アスレチック） <BS89-AT> Let’s Get Ridiculous/Take Me Home 4曲目、5曲目、アスレチックサーキットで出てくる動きを事前に練習する形となるアスレチックウォームアップです。 Aブロックは5曲目のサイドスクワット・トップスクワットです</bs89-at>…

ボディステップ128について ボディステップ128のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 2曲目Beware Of The Dogはボディステップ69番の4曲目からのリバイバルです。 "Stop !"というフレーズのところでパフォーマ…