生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ&ボディジャムのコリオ、セットリスト、実施店舗の情報を提供中

Lesmills Dance 04 Overview

レズミルズダンス04について レズミルズの新プログラムLesmills Dance4番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 (レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください) lm-upto100.com 曲の構成 曲は全部で10曲…

[2024.7-]BODYSTEP Revival! KONAMI Sports Club

(続報:2024年7月~)コナミスポーツクラブでボディステップがついに復活! 前回のブログで、兵庫県の2店舗(本店西宮、神戸)でボディステップが再開される旨報告しましたが、6月17日に全国のコナミスポーツクラブの7月以降スケジュールが発表され、更にい…

BODYSTEP 134 Move Groove - Peak3

ボディステップ134のコリオ(ムーブ・グルーヴ-ピーク3) 8A曲目 Hot Right Now (Radio Edit) 今回のムーブトラックの曲は、ボディステップ91のパーティステップからのリバイバルとなります。 動きとしてはTストラドルジョグとレッグエクステンションの2種…

【更新2024.4】ボディジャム実施店舗情報スケジュール

【更新2024.4】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年5月の状況の調査を行いました(日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめています)。…

BODYSTEP Revival! KONAMI Sports Club

コナミスポーツクラブでボディステップがついに復活! 突如の撤退通知 それは2016年7月のことでした。 当時私が通っていたコナミスポーツクラブに、A4一枚の紙が張り出されます。 その内容は、コナミからボディコンバット、ボディバランス、ボディパンプを除…

BODYSTEP 135 Overview

ボディステップ135について ボディステップ135のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

Tokyu Sports Atrio Due Next

東急グループのアトリオドゥーエネクストがレズミルズプログラムを導入 アトリオドゥーエネクストとは www.tokyu.co.jp アトリオドゥーエネクストは2023年から新展開している東急グループのフィットネスクラブです。 入会金や登録手数料といったイニシャルコ…

BODYSTEP 134 Peak1-Peak2

ボディステップ134のコリオ(ピーク1~ピーク2) <BS134-04> DJ Turn It Up (Ben Nicky Remix) 新フォーマットになってからよく出てくるスケーターですが、今回はステップ台を使わず床で行います。 1往復と2往復の違いはありますが、過去には66番や77番のミックススト</bs134-04>…

BODYJAM 107 Block1

ボディジャム107のコリオ(前半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

BODYSTEP 134 Warm-Up

ボディステップ134のコリオ(ウォームアップ) <BS134-01> Catch Me ステップ台の上でワイドスクワット→ナロースクワットと足の幅を変える動きが出てきます。 台を縦にした状態でワイドからナローにするパターンはよくありますが、私の知る限り横台でワイドナローのコ</bs134-01>…

BODYJAM 106 Hype

ボディジャム106 (ハイプ) Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up(元気になる)っていう意味でつかわれていると…

BODYSTEP 134 Overview

ボディステップ134について ボディステップ134のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

BODYJAM 107 Overview

ボディジャム107について ボディジャム107の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回のテーマは動きが想像しにくく、また曲もこれまでとは違った選曲になっているので、どんなコリオとなるのかワクワクします! (…

BODYSTEP 133 Move Groove - Peak3

ボディステップ133のコリオ(ムーブ・グルーヴ-ピーク3) 8A曲目 I Believe It ハーフストンプ、ニーリフト、サイドスクワットといった動きがメインになっており、昔の構成でいうところのスピードステップに近いコリオになっています。 ただし、曲のテンポ…

Lesmills Dance 01 Choreography

レズミルズダンス01のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100%の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされて…

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗・スケジュール情報

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年1月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個…

Lesmills & GYYM

月会費0円の都度利用サービスGYYM(ジーム)でレズミルズを受けたい! GYYM(ジーム)というサービスがあるのをご存知でしょうか? gyym.jp 都度利用会員、ビジター会員などと呼ばれる、月会費を払わずに利用の都度料金を支払う会員形態について、いろいろな…

BODYJAM 76 Overview

ボディジャム76について ボディジャム76の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 このナンバーのフィルミングはスウェーデン・ストックホルムのエリクソン・グローブアリーナで2015年10月24-25日に行われた”Lesmills O…

BODYJAM 106 Block2

ボディジャム106のコリオ(後半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

BODYSTEP 133 Peak1-Peak2

ボディステップ133のコリオ(ピーク1~ピーク2) <BS133-04> Stay Mine (Gabry Ponte Remix) 3曲目はスクワット・アクロスが4パルス→2パルス→シングルと回数が徐々に減っていきましたが、4曲目ピーク1も同じように回数が減っていくコリオが出てきます。 コーナー・ニー</bs133-04>…

BODYSTEP 133 Warm-Up

ボディステップ133のコリオ(ウォームアップ) <BS133-01> Ready For This (Radio Mix) ウォームアップでは4マーチからの発展形として、フリーズしながら台に乗る動きが出てきます。台に乗る時だけフリーズで、床では普通どおり歩きますので、流れとしては以下のように</bs133-01>…

Lesmills Dance 01 Overview

レズミルズダンス01について 2024年1月から導入が始まる新プログラムLesmills Dance、記念すべき1番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 (レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください) lm-upto100.co…

スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について

スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について 年末年始といえば、忘年会に新年会、クリスマスケーキにお餅と、体重管理をする上では大変な時期とも言えます。 年末年始にもレズミルズを受けたい!ということで、プログラムを導入している大手スポーツクラ…

BODYJAM 106 Block1

ボディジャム106のコリオ(前半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

BODYSTEP 132 Move Groove - Peak3

ボディステップ132のコリオ(ムーブ・グルーヴ-ピーク3) 8A曲目 Baddest Things コリオとしては非常にシンプルで、ストラドルジョグ&4ニーのパートとオーバー・ザ・トップのパートの繰り返しのみとなります。 動きの特徴として、ニーリピーターやオーバー…

BODYSTEP 133 Overview

ボディステップ133について ボディステップ133のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

BODYJAM 106 Overview

ボディジャム106について ボディジャム106の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回はテーマも何となく楽しそうですし、使用される曲には過去のリバイバルもあるので、どのようなコリオになるのか楽しみです! (…

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2023年9月~10月の間で調査を行いました(日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめていま…

BODYSTEP 132 Peak1-Peak2

ボディステップ132のコリオ(ピーク1~ピーク2) <BS132-04> Fiesta! 片方の足だけを台に乗せるストンプ(ハーフストンプ)はこれまでのステップでもよく使用されていますが、ピーク1でハーフストンプが出てくるのは初となります。 今回のハーフストンプはピーク1らし</bs132-04>…

BODYJAM 105 Block2

ボディジャム105のコリオ(後半ブロック) 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系…