ボディステップ121のコリオ（ウォームアップ） <BS121-01>Came Here For Love 意外とコリオの順番が分かりにくい1曲目。 Aブロックはフリーズタップ、Bブロックはパルスランジのあとヒップエクステンション、Cブロックにもう一回フリーズタップのコリオがやってきます</bs121-01>…

ボディステップ121について ボディステップ121のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 www.youtube.com BODYSTEP121 Tracklist www.youtube.com #1 Came Here For LoveSigala & Ella Eyre www.youtube.com #2 1…

ボディステップはヒップアップに効果的？ BODYSTEPを端的にいうと「世界一お尻に効く有酸素プログラム」であり、その最大のトレーニング効果として「ヒップアップに効果的」とイントラさんがおっしゃっているのを耳にします。大臀筋（お尻）、大腿二頭筋（太…