ボディステップはヒップアップに効果的？
BODYSTEPを端的にいうと「世界一お尻に効く有酸素プログラム」であり、その最大のトレーニング効果として「ヒップアップに効果的」とイントラさんがおっしゃっているのを耳にします。大臀筋（お尻）、大腿二頭筋（太ももの裏）、脊柱起立背筋（背中の下の方）に刺激を与え、引き締めるプログラムです。
、、、しかしこれ、日本以外の方には通じそうで通じない言葉となります。
何故か、それはhipが示すのは「お尻」ではなく「腰」だからです、英英辞典でhipを調べると"one of the two parts on each side of your body between the top of your leg and your waist（脚の付け根と腰の間の１つ）"とあります。
つまりどれだけトレーニングしてもヒップはアップしません笑
では正しくは何というのか、Lesmillsの英語サイトでBODYSTEPのBENEFITS（効果）についてどう書いてあるかというと
"Burn calories, tone and shape your butt and legs.（カロリーを燃焼し、体の調子を整え、お尻と足を綺麗にする）"
とあります。お尻を意味する単語で"butt"が使われていますね。
スポーツクラブでBODYSTEPに出ている外国人に話しかけようとして"Hip Up!"と言っても"Hip hop?"てな感じになりますのでご注意を。
