2022-01-01から1年間の記事一覧
lm-upto100.com Rire Vie、JOYFIT24 LITE 函館海岸町、ダンロップスポーツクラブ札幌を追加しました。
ボディステップ127のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS127-07> I Am Woman イントロのところからメインパートのコンビネーションを作っていきます。 最初は台の上で8歩（6歩で降りがちですが、8歩が正解です）歩いて、台を降りたら後ろへ振り返って8歩床を歩い</bs127-07>…
lm-upto100.com ↑ こちらのページをブックマークいただけるとありがたいです！ スタジオの人数制限なども見直され、レッスン数も大幅に増えてきたように思われます。
ボディジャムを実施している店舗とそのスケジュールを定期的に更新しています。 2022年9月時点での一覧を更新しました。 TOTAL FITNESS INNOVATION（栃木） 2022.4閉店 梅屋スタジオ（茨城）、ヴィテンののいち（石川）、Spa&Fitness ゼクシス浜松が該当しな…
ボディジャム101番までトラックリストに掲載しました。 また、ボディジャム50番以前のトラックにカーディオブロックテーマなどを追記しました。 これで日本でリリースされた全ナンバーのテーマの整理が完了しました！ lm-upto100.com lm-upto100.com lm-upto…
ボディジャムトラックリスト（BJ100-現在まで） ボディジャムは使用される曲数がナンバーによって違うので、結構整理が大変です。 カーディオブロックにはそれぞれテーマが設定されていて、使用曲の一部をテーマにするパターンが多いです。 また、ボディジャ…
lm-upto100.com ボディジャム100番、カーディオトラック1・2、ボーナストラック1・2を掲載完了！
ボディジャム100のコリオ（ボーナス ハウス） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ボーナス1のテーマは”Throwback HOUSEP”、過去のコリオを取り入れ、100回のボディジャムを振り返るもの…
ボディステップ127のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS127-03> Psycho 2種類の台を跨ぐ動作がこの曲では出てきます。 1つ目はストラドル・レッグアブダクション、2つ目はニーリコシェです。 レッグアブダクションは片足を台に乗せ、反対の足を斜め後ろに伸ばすようにする</bs127-03>…
ボディジャム100の前半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明や動画などを加えています。 lm-upto100.com lm-upto100.com
ボディステップ127のコリオ（ウォームアップ） <BS127-01> Summer's Not Ready 126番のときに最近ウォームアップのコリオが難しくなったと書きましたが、今回は2パルスサイドスクワット1往復＋台の周りを1周歩く、というコンビネーションのパートとLレッグアブダクショ</bs127-01>…
ボディジャム100のコリオ（ボーナス ヒップホップ） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ボーナス1のテーマは”Throwback HIP HOP”、過去のコリオを取り入れ、100回のボディジャムを振り…
ボディステップのトラックリスト更新（128まで） トラックリストにボディステップ128を掲載しました。 lm-upto100.com 全体のトラックリストはこちらからどうぞ。 lm-upto100.com
ボディジャム100の後半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明などを加えています。 lm-upto100.com
ボディジャム100の前半コリオの動きを更新しました。 ポイントになる動きの説明などを加えています。
ボディジャム100 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると…
lm-upto100.com ボディステップ97番、ウォームアップからサーキットまで掲載完了！
ボディステップ97のコリオ（アスレチック） <BS89-AT> Let’s Get Ridiculous/Take Me Home 4曲目、5曲目、アスレチックサーキットで出てくる動きを事前に練習する形となるアスレチックウォームアップです。 Aブロックは5曲目のサイドスクワット・トップスクワットです</bs89-at>…
ボディステップ128について ボディステップ128のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 2曲目Beware Of The Dogはボディステップ69番の4曲目からのリバイバルです。 "Stop !"というフレーズのところでパフォーマ…
ボディジャム101について ボディジャム101の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 「TERIYAKI」とか「EDAMAME」とか、どう見ても日本語のタイトルがあるのが気になります、、、 BODYJAM 101 MUSIC TRACKLIST #1 Tembl…
ボディステップ97のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS97-08>Move ボディステップの基本ルールの一つに「台から離れすぎない（靴2足分、50-60cm程度）」というのがありますが、今回の動きはこの基本ルールからやや外れたようなコリオが出てきます。 しかもコン</bs97-08>…
ボディステップ86のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS97-04>Walk Of Shame 縦置きのステップ台を使い、ニーリフトを前・後・前と3回行ってから床を歩いて反対コーナーに移動するコリオがメインコンビネーションになります。 床を歩くところがランに変化し、最終的にはシ</bs97-04>…
ボディステップ97のコリオ（ウォームアップ） 1曲目 All The Right Moves 最初から4ニーリピーターという、ウォームアップとしては変則的なスタートです。 その後のコリオもリピーターがメインとなっており、いつもの4マーチはリピーターのあとのおまけみた…
レズミルズとリーボックのパートナーシップ契約が2022年12月で終了 LesmillsとReebokは使用ウェアなどのパートナーシップ契約を結んでいましたが、今年12月をもってその契約が解消されることになりました。 レズミルズのグローバルサイトにて掲載されていま…
lm-upto100.com 東急スポーツオアシスで30分から45分に変わっているところがあります。 しかし東急のスケジュール表は見にくいです、、、何とかしてくれないでしょうか、、、 lm-upto100.com ダンロップスポーツでは45分から60分マスタークラスに変わってい…
lm-upto100.com スポーツクラブNASなんばパークスのボディステップのスケジュールを掲載していますが、（有料）とあるので参加費が別途必要なようです。 タイムスケジュールには掲載されていたのでひとまず掲載していますが、引き続き調査していきます。 lm-…
lm-upto100.com SDフィットネスの2店舗（青森山田店、秋田広田店）が該当しなかったため削除しています。 ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto100.com
lm-upto100.com ソネットフィットネス（群馬県前橋市）は7月はステップがなくなっていますが、8月は一転週3回実施されるようです。 ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto100.com
lm-upto100.com 中国地区・四国地区では大きな変化はなかったようです。 ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto100.com
lm-upto100.com 7月時点でのスケジュールを反映させました。 ジェクサー赤羽からボディステップがなくなり、レズミルズの検索結果からも消えています。 また、東急スポーツオアシス金町24Plusのスケジュールが独特で、ボディステップが2つ連続であって、事前…
