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BODYJAM 74 MashIt

ボディジャム74のコリオ(マッシュイット)

8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。

前半コリオと後半コリオをまぜておこなうマッシュイットですが、この74番だけは他とは違う味わいがあります。

以下の8カウントごとの流れを見ればわかると思いますが、この楽しさは実際に受けてみないと分からないのであえてここでは書きません!

コリオ1→コリオ2の流れになり、相当長い一つのコンビネーションが完成します♪

 

●(右を向いて)前後にロックイットバウンスx5(両手は後ろパンチ→前クロスの順番)、右足だけで3回右へジャンプ(左手を横に伸ばし右手は指をクルクル回す)

●(左を向いて)前後にロックイットバウンスx5(両手は後ろパンチ→前クロスの順番)、左足だけで3回左へジャンプ(右手を横に伸ばし左手は指をクルクル回す)

●垂直方向に腰を右回しx4(2回目、4回目で両拳を肩の高さから下へパンチ)

●垂直方向に腰を右回しx2(2回目で両拳を肩の高さから下へパンチ)、左横でクラップ・左膝を上げ膝下でクラップ・右横でクラップ・右膝を上げ膝下でクラップ

●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス

●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス

●【ポニーステップ】両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・左膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ、両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・右膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ

●左足で右足をゆっくり引き寄せる、右足を下げて両手ピースで前に構えながらヒップバウンスx4

●ドロップダウン、スーパースローウェーブアップ

●両手を腰に添えてヒップを左右に揺らしながら手のひらをパタパタ右左x4

●右を向き左手をゆっくり外に流しながらチェストウェーブx2

●右を向き左手をゆっくり外に流しながらチェストウェーブ、素早くチェストウェーブx2

●(2ステップ)右足踏んで両手アップ・左足踏んで両手ダウン、両足閉じて両手を素早く交差肩タップ・ほどいて肩タップ・頭の後ろにセット、右足引いてバックステップタッチ1往復(両手はバックダウンパンチ・フロントクロスパンチ)

●両手を頭のあたりに構え右回りヒップロールx3、両手をオーバーヘッドスイング右・左

●サイドタップ・バッククロスタップ右・左x2で下がる(両手はピストルアームでエルボーバウンス)

●右足から踏み込んでステップニー右・左、正面向いてジャンプ(右手を天井に向けてグラブ)・ダウン(右手は下へ投げ捨てる)・顔を正面に向ける

●右へジャンプ・左エルボー、左へジャンプ・右エルボー、右へジャンプ・左エルボー、左へジャンプ・右エルボー

●(体は左を向いて)両手を大きく回す、(体は右を向いて)両手を大きく回す

●両手を開いて右回りターン、右を向いてダウン、立ち上がり左肩を強く引く(ショック)、左側へ体を傾け左手をグラブ

●垂直方向に腰を右回しx2(2回目で両拳を肩の高さから下へパンチ)、左横でクラップ・左膝を上げ膝下でクラップ・右横でクラップ・右膝を上げ膝下でクラップ

●ヒールツイスト左・右x4(両腕はエルボーを引くようにして下から上にあげる)