生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

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BODYJAM 100 Block2

ボディジャム100のコリオ(後半ブロック)

8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。

前半のテーマは”BODYJAM 100 BEATS”、100番にかけたテーマですね。

でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、いわゆる「やってみた系動画」で参考になった方の動画を掲載します。

おそらく中国系の方ですが頻繁に上げていらっしゃって、しかも向きがレッスン仕様なのですごく参考になります。


www.youtube.com

 

ダンスのジャンルとしてはヒップホップとなります。コリオはかなり長いですがビートはそこまで早くないので、ぜひじっくり楽しみましょう!

 

ストンプステップタッチ1往復(両手パンチを右・左の順でロールx4)、足を広げ左手の甲で体を肩口から腰までなぞり・下へ払う、両手を上げながら右・左・右・左と素早く4歩下がり最後は両手を振り下ろす

●足を引きずるようにしてドラッグステップ右・左x2

●右足を引きながら左足でキック(両手と肩を軽く回す)x3、右足を1歩横へ、左足を引きながら右足でキック(両手と肩を軽く回す)x3、左足を1歩横へ

右足タップ横・前・横・後x2、左足のヒールバウンス(踵を内・外)しながら右へバウンスx2

●右を向き両手を頭上で重ねてヒップバウンスx4、上半身だけ正面を向き両手首を回しつつ徐々に下ろしながらヒップバウンスx4

●右後ろ回りで3歩歩いてもどる、左を向いてスクワットジャンプで180度ターン、立ち上がる

●右を向いて左肩を後ろ回しx4、(&カウントから)両手を胸の前で構えて軽くジャンプ・左へツイスト・拳を軽く振り上げ・拳を下に落とす、左を向いてチェストポップx2

●(&カウントから)両手を胸の前で構えて軽くジャンプ・右へツイスト・拳を軽く振り上げ・拳を下に落とす、右を向いてチェストポップx2、ストンプ・クラップ右・左

●左を向き両手を振り上げ右足を寄せながら左足でキック、ボディウェーブ、ゆっくり右を向く

●右を向き両手を振り上げ左足を寄せながら右足でキック、ボディウェーブ、ゆっくり正面を向く

●1歩前へ踏み出しながら両手を掌を下にして軽く突き出す・拳を握って軽く持ち上げる右・左x2

●右・左とバウンスバックしながら両手を下から回して肩口でグラブx2、バウンスバックx4しながら左手で天井を指さす

 

ストンプステップタッチ

ステップタッチに両手のロールパンチを付けるだけのコリオですが、足を踏む(ストンプ)の左右に関わらず手のロールの順番は「右・左・右・左」であるところがやりにくいポイントです。

足は意識しなくても動くと思うので、とにかく頭の中で手の動きを「右・左・右・左、、、、」と呪文のように唱えながら動いて慣れるしかないと思います。

右足タップ・左足ヒールバウンス

右足の動きはこれまでもよく出てきたコリオなので問題ないと思います。

これまでにないコリオは左足の動きのほうでして、ここでのポイントは「右足は動かさずにバウンス・左足だけイン・アウトする」というところになります。

体重は両足均等にかけ、右足で4回バウンスしているところに左足の踵イン・アウトを付けるイメージです。

ジャンプツイスト・チェストポップ

両手を水平に構えて横に小さくジャンプし胸をツイストしますが、最初のジャンプは裏どり(&カウント)から入るところを注意しましょう。

ジャンプツイスト(ジャンプは&カウント)、両手を軽くアップ・ダウン(アップは&カウント)、チェストポップ2回、と2か所裏どりがあるのでここを抑えるとコリオがはまります。

 

  BODYJAM100  
Block 2 Bodyjam 100 Beats  
Counts Movement Tips
8 stomp step touch R,L with arm roll R,Lx4 - jump wide with L hand down - fast back step R,Lx2 with hands up then drop down 1, 2, 3, 4, jump, , dada, dada!
16 drag in and step R,Lx2 drag, step, drag, step, , , , ,
24 R back step & L kick x3, turn - L back step & R kick x3, turn  
32 R step (side, front, side, back) x2 - bounce to right with L heel in/out x4  
40 (face to right) hip bounce x4 with arms up - (chest turnm face to front) hip bounce x4 with finger roll overhead to down  
48 back turn walk R,L,R - squat down - jump 180 turn, then up 1, 2, 3, down, jump !
56 L shoulder x4 - chest twist to left, arms throw down, chest pop x2 1, 2, 3, 4&, turn up, down, pop, pop&
64 chest twist to right, arms throw down, chest pop x2 - R stomp clap, L stomp clap turn up, down, pop, pop, right, calp, left, clap
72 L kick with arms throw up, drop down - bounce turn  
80 R kick with arms throw up, drop down - bounce turn  
88 step touch to frontwith hands (palms down, grip up) R,Lx2 down, up, down, up, , , , ,
96 jump bounce back with arms circle & grip x4 - jump bounce back x4 with L point up circle, grip, circle, grip, point to air!!