生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYJAM 100 Block2

ボディジャム100のコリオ(後半ブロック)

8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。

前半のテーマは”BODYJAM 100 BEATS”、100番にかけたテーマですね。

ダンスのジャンルとしてはヒップホップとなります。コリオはかなり長いですがビートはそこまで早くないので、ぜひじっくり楽しみましょう!

 

●ストンプステップタッチ1往復(両手パンチを右・左の順でロールx4)、足を広げ左手の甲で体を肩口から腰までなぞり・下へ払う、両手を上げながら右・左・右・左と素早く4歩下がり最後は両手を振り下ろす

●足を引きずるようにしてドラッグステップ右・左x2

●右足を引きながら左足でキック(両手と肩を軽く回す)x3、右足を1歩横へ、左足を引きながら右足でキック(両手と肩を軽く回す)x3、左足を1歩横へ

●右足タップ横・前・横・後x2、左足のヒールロック(踵を内・外)しながら右へバウンスx2

●右を向き両手を頭上で重ねてヒップバウンスx4、上半身だけ正面を向き両手首を回しつつ徐々に下ろしながらヒップバウンスx4

●右後ろ回りで3歩歩いてもどる、左を向いてスクワットジャンプで180度ターン、立ち上がる

●右を向いて左肩を後ろ回しx4、(&カウントから)両手を胸の前で構えて軽くジャンプ・左へツイスト・拳を軽く振り上げ・拳を下に落とす、左を向いてチェストポップx2

●(&カウントから)両手を胸の前で構えて軽くジャンプ・右へツイスト・拳を軽く振り上げ・拳を下に落とす、右を向いてチェストポップx2、ストンプ・クラップ右・左

●左を向き両手を振り上げ右足を寄せながら左足でキック、ボディウェーブ、ゆっくり右を向く

●右を向き両手を振り上げ左足を寄せながら右足でキック、ボディウェーブ、ゆっくり正面を向く

●1歩前へ踏み出しながら両手を掌を下にして軽く突き出す・拳を握って軽く持ち上げる右・左x2

●右・左とバウンスバックしながら両手を下から回して肩口でグラブx2、バウンスバックx4しながら左手で天井を指さす