ボディジャム74のコリオ（前半ブロック）
8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。
前半のテーマは”We Came To Wild Out”、羽目を外す、みたいな感じの意味があります。
最初の動きから2往復したり、同じコリオを4回繰り返したりと、なんだか繰り返しが多いな、、、と感じた方はぜひこのナンバーのマッシュイット（前半ブロックと後半ブロックを1つにまとめたバージョン）を受けてみてください。
ボディジャム74に隠された秘密を体験することができますよ。
●（右を向いて）前後にロックイットバウンスx5（両手は後ろパンチ→前クロスの順番）、右足だけで3回右へジャンプ（左手を横に伸ばし右手は指をクルクル回す）
●（左を向いて）前後にロックイットバウンスx5（両手は後ろパンチ→前クロスの順番）、左足だけで3回左へジャンプ（右手を横に伸ばし左手は指をクルクル回す）
●（右を向いて）前後にロックイットバウンスx5（両手は後ろパンチ→前クロスの順番）、右足だけで3回右へジャンプ（左手を横に伸ばし右手は指をクルクル回す）
●（左を向いて）前後にロックイットバウンスx5（両手は後ろパンチ→前クロスの順番）、左足だけで3回左へジャンプ（右手を横に伸ばし左手は指をクルクル回す）
●垂直方向に腰を右回しx4（2回目、4回目で両拳を肩の高さから下へパンチ）
●垂直方向に腰を右回しx2（2回目で両拳を肩の高さから下へパンチ）、左横でクラップ・左膝を上げ膝下でクラップ・右横でクラップ・右膝を上げ膝下でクラップ
●垂直方向に腰を右回しx4（2回目、4回目で両拳を肩の高さから下へパンチ）
●垂直方向に腰を右回しx2（2回目で両拳を肩の高さから下へパンチ）、左横でクラップ・左膝を上げ膝下でクラップ・右横でクラップ・右膝を上げ膝下でクラップ
●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス
●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス
●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス
●スクワットダウン、足を閉じて両手をクロスさせ手を入れ替えながら4回で持ち上げる、両手を上げてバウンス
●【ポニーステップ】両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・左膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ、両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・右膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ
●【ポニーステップ】両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・左膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ、両手を後ろへダウンパンチ・前でクロスダウンパンチ・右膝を上げながら拳を肩口に引き上げる・前でクロスダウンパンチ
●左足で右足をゆっくり引き寄せる、右足を下げて両手ピースで前に構えながらヒップバウンスx4
●左足で右足をゆっくり引き寄せる、右足を下げて両手ピースで前に構えながらヒップバウンスx4
●ドロップダウン、スーパースローウェーブアップ
●両手を腰に添えてヒップを左右に揺らしながら手のひらをパタパタ右左x4
●右を向き左手をゆっくり外に流しながらチェストウェーブx2
●右を向き左手をゆっくり外に流しながらチェストウェーブ、素早くチェストウェーブx2
ロックイットバウンス
横を向いた状態で身体は前・後・前・後・前と体重を移動させます。
両手は体とは逆に後・前・後・前・後とパンチしますが、後ろでは腰のあたり、前では拳をクロスさせるようにダウンパンチさせましょう。
スクワットダウン・クロスアップ・バウンス
両手をクロスさせながら上にあげていくところが特徴的。
手首を反らせるようにしながら4回で徐々に上げていきますが、一番イメージしやすいのは「なんでだろ～」のときの手の動きです(笑)
ポニーステップ
ポニーとついていますが曲名から名づけられたもので、ボディステップやアタックのポニーとは全く違う動きです。
両足を開いた状態でパンチの動きをするのですが１・２・３・４の３のタイミングで膝を引き上げます。
両手パンチの動きはロックイットのときの動きに似ていて後・前となりますが、こちらも３のタイミングで肩の高さへ引き上げるようになります。
BODYJAM 74 Block 1
| |
BODYJAM74 |
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| Block 1 |
We Came To Wild Out |
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| Counts |
Movement |
Tips |
| 8 |
face to right, bounce rock with double punch x5 - triple hop to right with R finger circle |
5, 4, 3, 2, 1, hop, hop, hop |
| 16 |
face to left, bounce rock with double punch x5 - triple hop to left with L finger circle |
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| 24 |
face to right, bounce rock with double punch x5 - triple hop to right with R finger circle |
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| 32 |
face to left, bounce rock with double punch x5 - triple hop to left with L finger circle |
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| 40 |
vertical hip circle to right with double punch down (every 2nd only) x2 |
bounce, , punch, , bounce, , punch, , |
| 48 |
vertical hip circle to right with double punch down (every 2nd only) - clap to left, clap L under knee, clap to right, calp to right, clap R under knee |
bounce, , punch, , left, down, right, down |
| 56 |
vertical hip circle to right with double punch down (every 2nd only) x2 |
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| 64 |
vertical hip circle to right with double punch down (every 2nd only) - clap to left, clap L under knee, clap to right, calp to right, clap R under knee |
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| 72 |
wide squat down - alternate wave cross arms x4 - hands up 2 bounce |
squat, , cross, cross, cross, cross, up, up |
| 80 |
wide squat down - alternate wave cross arms x4 - hands up 2 bounce |
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| 88 |
wide squat down - alternate wave cross arms x4 - hands up 2 bounce |
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| 96 |
wide squat down - alternate wave cross arms x4 - hands up 2 bounce |
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| 104 |
wide down punch, cross down punch, L knee with row up arms, cross down punch - wide down punch, cross down punch, R knee with row up arms, cross down punch |
down, cross, knee, cross, down, cross, knee, cross |
| 112 |
wide down punch, cross down punch, L knee with row up arms, cross down punch - wide down punch, cross down punch, R knee with row up arms, cross down punch |
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| 120 |
L drag to front - R foot back, hip bounce with scissor fingers |
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| 128 |
L drag to front - R foot back, hip bounce with scissor fingers |
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| 136 |
wide suqat drop down, then up |
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| 144 |
hip rock with flap hands R,Lx4 |
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| 152 |
chest drag to right with L arm wave x2 |
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| 160 |
chest drag to right with L arm wave - bounce with L arm wave x2 |
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