BODYSTEP 50 Warm-Up

ボディステップ50のコリオ（ウォームアップ）

<BS50-01>One Day In Your Life (Almighty Mix)

全くステップ台を使用しないウォームアップですが、ボディステップを代表する人気曲のひとつです。

メインパートの4ウォーク前後＋グレープバイン左右の動きで、ぜひとも決めたいパフォーマンスがあります。

グレープバインの1回目のところで両腕を90度曲げて力こぶを作るポーズです。

“Baby, I’m be stronger!”という歌詞の表現になるので、筋肉自慢な人もそうでない人もグッとポーズをとってください！

キメポーズは両手を横にスライス！

<BS50-02>Ain't It Funny (Almighty Mix)

スペインの雰囲気を感じる2曲目は3セット構成で、各セットの冒頭に足を止めてポーズが入ります。

片手開く→片手開く→両手上げる→両手下げる、という簡単なポーズですが、冒頭は4カウントずつ、そのあとベーシックステップをしながら2カウントずつ→1カウントずつと徐々にスピードアップしていきます。

3セット目はこのポーズを付けたベーシックステップとコーナータップのコンビネーションになります。また、この3セット目だけポーズが若干変化します。

片手ずつ開くところまでは一緒ですが、そのあと肘から先だけを振り上げるようにします。

イメージはフラメンコのポーズを決めるように、「オーレ」です！

<BS50-03>Everybody

3曲目はスペインから一転、バックストリート・ボーイズの名曲です。

メロディパートはステップキック＋オーバー、メインパートはターンステップ＋シャッフルとコリオは非常にシンプル。

ちなみに全て右足リードから始まるため、オーバー・ザ・トップは常にスタジオの左側を向いた状態で行います。

キメポーズは台に飛び乗って両方の親指を立ててGood！

Warm- UP 　Step Warm-Up 　Step Orientation

L		<BS50-01>One Day In Your Life (Almighty Mix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	set up	hands open chest stratch - stacked hands up stretch	16c	①
	R	achiless stretch RL	on thigh	16c
	R	4 walk	running - clap	4FB
	R	steptouch	side raise	4RL
	R	steptouch	peck deck	4RL
1	R	8 repeater	running	RL
	R	steptouch	side raise	2RL
	R	steptouch	peck deck	2RL
	R	step curl	peck deck	4RL
	R	4 walk	running - clap	4FB
	R	grapevine	front reach	3.5RL	①
	L	4 walk	running - clap	4FB
	L	grapevine	front reach	3RL	①
	L	squat tap	side punch	4RL
2	L	8 repeater	running	RL
	L	steptouch	side raise	2RL
	L	steptouch	peck deck	2RL
	L	step curl	peck deck	4RL
	L	4 walk	running - clap	4FB
	L	grapevine	front reach	3.5RL	①
	R	4 walk	running - clap	4FB
	R	grapevine	front reach	3RL	①
	R	squat tap	side punch	4RL
3	R	achiless stretch RL	on thigh - wind mill - on thigh	16c
	R	4 walk	running - clap	4FB
	R	grapevine	front reach	3.5RL	①
	L	4 walk	running - clap	4FB
	L	grapevine	front reach	3RL
		LAST			②
	①	at 1st grapevine, biceps arms pose
	②	wide stance, sliced arms open
L		<BS50-02>Ain't It Funny (Almighty Mix)
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	pose 8c	single hand open, opposite hand open, hands up, hands down	8c	①
	R	heel tap	running	4RL
	R	heel tap 2RL with pose (slow)	open, open, up, down (slow)	2set
1	R	basic	running	4set
	R	basic 2set with pose (slow)	open, open, up, down (slow)	2set
	R	basic with pose	open, open, up, down	4set
	R	basic	front reach	4set
	R	4 corner tap	running	RL
	R	4 corner tap, ball change	running	RL
	R	corner leg curl	open clap	3.5RL
	L	basic	running	-
2	L	pose 8c	single hand open, opposite hand open, hands up, hands down	8c
	L	basic	running	4set
	L	basic 2set with pose (slow)	open, open, up, down (slow)	2set
	L	basic with pose	open, open, up, down	4set
	L	basic	front reach	4set
	L	4 corner tap	running	RL
	L	4 corner tap, ball change	running	RL
	L	corner leg curl	open clap	3.5RL
	R	basic	running	-
3	R	pose 8c	single hand open, opposite hand open, hands up, hands down	8c
	R	basic with pose 4set - 4 corner tap, ball change	open, open, up, down - running	2RL	①
		CONTINUE to 03
	①	at 2nd-4th combination, single hand open, opposite hand open, then arms flick up (Ole!)
L		<BS50-03>Everybody
		Step Choreo	Arms Movement	Counts
0	R	slow turn	on hips	2RL
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn step, shuffle	clap - running	2RL	①
1	R	step kick 3set - over	running - reach up	FB
	R	step kick - over	running - reach up	2FB
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn step, shuffle	clap - running	2RL	①
	R	over	reach up	4FB
2	R	step kick 3set - over	running - reach up	FB	②
	R	step kick - over	running - reach up	2FB
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn step, shuffle	clap - running	2RL	①
	R	over	reach up	4FB
3	R	turn	on hips	2RL	③
	R	turn step	clap	4RL
	R	turn step, shuffle	clap - running	2RL	①
	R	over	reach up	4FB
		LAST			④
	①	at 3rd combination, shuffle with wave hands
	②	at 1st combination, 2 step kicks with hands up, and step kick & over with wave hands
	③	at 3rd&4th turns, hands open
	④	R foot leap on STEP, "All right!" thumbs up !			♪