生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 56 Warm-Up

ボディステップ56のコリオ(ウォームアップ)

<BS56-01>Venus

ボディステップ47-10のリバイバル曲ですが、そんなこと言わなくても皆さんご存知ショッキングブルーの名曲です。

ちょっとマニアックな話になりますが、サビでなくメロディパートで4マーチを使用する曲はかなり珍しいです。

サビパートのコリオは2サイドギャロップ(ボディアタックのギャロップのほうです)+レッグカール2往復のコンビネーションです。

レッグカールの手はクロスアームですが、最後のセットだけクロス・リーチアップに変化します!

<BS56-02>U Talkin' To Me

2曲目もおもむろに4マーチから始まるという、ちょっと普通と違う感じのコリオです。

とはいえ全体のコリオ構成は特別なところはありません。

最後はヒップエクステンション(ペックデックアーム)1.5往復+ベーシックのコンビネーションで3曲目へ!

<BS56-03>Slave To The Music

よく出てくる3ニーリピーターと同じリズムでカールを行う3レッグカールが珍しいです。

さらにこれが発展して足を入れ替えての3レッグカールになるのですが、[1-2]片足台に乗せてカール[3-4]カールした足を床に下ろして逆足カール[5-6]1回目と同じ足でカール[7-8]2歩で床に降りる、となります。

また、ブロック構成が特徴的です。

1セット目:(右リード)3レッグカール→(左リード)3ニーリピーター

2セット目:(左リード)3レッグカール→(右リード)3ニーリピーター

このため今回は各セットの後半部分に’(ダッシュ)を付けて整理してみました。

キメポーズはステップ台に乗り、肩を水平に右から左にスライド! 
 

Warm Up - Step Warm Up - Step Orientation

L   <BS56-01>Venus      
    Step Choreo Arms Sets  
0 R step touch no 4RL  
  R leg curl no 4RL  
  R gallop cross arm 4RL  
  R leg curl cross arm 8RL  
1 R 4 march on top running 4set  
  R leg curl cross arm 4RL  
  R gallop RL - leg curl 2RL front reach - cross 4set  
  R 4 repeater running 2RL  
  R culf stretch (slow run) running 4set  
  R culf stretch (hold) no 8c  
  L roll up no 2c  
2 L 4 march on top running 4set  
  L leg curl cross arm 4RL  
  L gallop RL - leg curl 2RL front reach - cross 4set  
  L 4 repeater running 2RL  
  L culf stretch (slow run) running 4set  
  L culf stretch (hold) no 8c  
  R roll up no 2c  
3 R achiless stretch (step on) no 8c  
  L achiless stretch (step on) no 8c  
  R leg curl cross arm 4RL  
  R gallop RL - leg curl 2RL front reach - cross 4set  
  R leg curl cross - reach up - cross 8RL  
  R stop circle arms from inside 4c  
    CONTINUE to 02      
L   <BS56-02>U Talkin' To Me  
    Step Choreo Arms Sets  
0 R walk on floor running 4c  
1 R 4 march on top running 4set  
  R step knee RL - walk running 4set  
  R wide step knee RL - walk running 4set  
  R basic 4set - wide step knee RL, walk 2set running 2set  
  R tap up running 1.5RL  
  L corner tap up running 4RL  
2 L 4 march on top running 4set  
  L step knee RL - walk running 4set  
  L wide step knee RL - walk running 4set  
  L basic 4set - wide step knee RL, walk 2set running 2set  
  L tap up running -  
  R corner tap up running RL  
  R corner hip extension on hips 2RL  
  R corner hip extension 1.5RL - basic peck deck arm - running 2RL  
    CONTINUE to 03  
L   <BS56-03>Slave To The Music  
    Step Choreo Arms Sets  
0 R turn no 4RL  
  R turn step clap 4RL  
1 R 3 leg curl no 2set  
  R 3 leg curl cross 2set  
  R step curl, floor curl, step curl cross 4set  
  R over reach up 4FB  
  R turn step clap 4RL  
  R turn no -  
1' L 3 knee running 4set  
  L knee, knee on step, knee running 4set  
  L squat tap on STEP reach up 4FB  
  L top 2 squat no 2RL  
2 L 3 leg curl no 2set  
  L 3 leg curl cross 2set  
  L step curl, floor curl, step curl cross 4set  
  L over reach up 4FB  
  L turn step clap 4RL  
  L turn no -  
2' R 3 knee running 4set  
  R knee, knee on step, knee running 4set  
  R squat tap on STEP reach up 4FB  
  R top 2 squat no 2RL  
3 R over reach up 4FB  
  R turn step clap 4RL  
    LAST
  foot on STEP R then L, L shoulder slide