生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 64 Warm-Up

ボディステップ64のコリオ(ウォームアップ)

<BS64-01>Start Me Up

1曲目は4マーチが台の上でのステップニー1往復に変わり、更にレッグカールが追加されたコンビネーションになります。簡単に説明するとこんな感じ。

[1-4]台に乗ってステップニー1往復[5-8]床で4歩歩く[9-16]レッグカール(クロスアーム)2往復

また、最後に突然キメのパフォーマンスが入るのでご注意!

“Start Me – Up !”という声に合わせて両手を右に伸ばし、左手をすぐ引く、という動作です。曲名からしてエンジンをかけているポーズなのだと思いますが、今どきひも引っ張ってエンジンかけるって、、、草刈り機か、、、

<BS64-02>Love Is A Crime

2曲目はコーナーを使ってのタップやキック、そしてヒップエクステンションというオーソドックスなコリオの構成です。

前半はステップキックを同じ側で4回のコリオですが、最後だけステップキック3回+ヒップエクステンションのコンビネーションになります。

また、コーナーキックのときの手が通常のランニングアームではなく「ジャズハンド」で行う点が特徴と言えば特徴。名前だけ聞くとなんのことやら分かりませんが、ようはジャンケンの「パー」です、難しくありません。曲がジャズ調なので♪

<BS64-03>Life Is A Highway

3曲目で特徴的なのがオーバーザトップ+ターンの動き。これは一回間違えると前後も左右も逆になるという初見殺しのコンビネーションです。

ちょっと長いですが説明するとこんな感じ(右リードの例)。

※台の後ろからスタート[1-8](体はスタジオ左側を向いて)オーバーザトップで前へ移動、後ろへ移動[9-12] (体は左側を向いて)オーバーザトップで前へ移動[13-16](後ろを見るようにして台を越えたところで動く)左足から乗ってターンステップ

※台の前からスタート[17-24](体はスタジオ右側を向いて)オーバーザトップで後ろへ移動、前へ移動[25-28] (体はスタジオ右側を向いて)オーバーザトップで後ろへ移動[29-32](普通通り前を向いて)左足から乗ってターンステップ

ステップ台の後ろから始まるか前から始めるかの違いだけで、実際は同じ足(右足リード)でずっと繰り返しているだけです。

もう一つ特徴的なのはギャロップのときの手、今回はヒッチハイクをするように親指を立てていきます。

キメポーズは台に乗ってヒッチハイク!

 

L   <BS64-01>Start Me Up  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro hands on hips 4c  
  R steptouch hands on hips 4RL  
  R clap touch open, clap 8RL  
1 R 2side front reach 4RL  
  R 4 repeater - leg curl 2RL running - cross 1.5RL  
  L 4 march on top running 4set  
  L step knee RL - walk running 4set  
  L step knee RL - walk snap - running 4set  
2 L 2side front reach 4RL  
  L 4 repeater - leg curl 2RL running - cross 1.5RL  
  R 4 march on top running 4set  
  R step knee RL - walk running 4set  
  R step knee RL - walk snap - running 4set  
3 R 2side front reach 4RL  
  R squat tap (gradually face to right) hands on hips 2RL  
  R 8 achilles stretch (face to side) reach up RL
  R 4 step knee running 2RL  
  R leg curl front reach 4RL  
  R leg curl reach up 4RL  
    LAST    
  after R stretch, switch turn with double circle arms  
  walk on floor, "Satrt Me" hands reach right side, face to right, then "Up" L hand row  
L   <BS64-02>Love Is A Crime      
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R walk on floor running 2c  
  R tap up on hips 4RL  
  R corner tap on hips 4RL  
  R corner tap 4set running 2.5RL  
1 L basic running 8set  
  L hip extention on hips 2RL  
  L hip extention cross, open 2RL  
  L corner tap 4set running RL  
  L corner kick 4set running 1.5RL  
2 R basic running 8set  
  R hip extention on hips 2RL  
  R hip extention cross, open 2RL  
  R corner kick 4set jazz hand running 2RL  
3 R corner hip extention cross, open 2RL  
  R corner kick 3set - hip extention jazz hand running - cross, open RL  
  R corner kick 3set - hip extention jazz hand running - reach up 2RL  
  R corner hip extention reach up 4RL  
    CONTINUE to 03      
L   <BS64-03>Life Is A Highway      
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R low turn on hips 3RL  
  R turn step clap 4RL  
  R gallop thumb up 4RL  
1 R 3 knee running 6set  
  R over 1.5RL - tap up reach up - clap 2FB  
  R turn on hips -  
  L turn step clap 4RL  
2 L 3 knee running 6set  
  L over 1.5RL - tap up reach up - clap FB  
  L over 1.5RL - low turn reach up - clap 2FB  
  L turn on hips    
  R turn step clap 4RL  
  R gallop thumb up 4RL  
3 R over 1.5RL - low turn reach up - clap 2FB  
  R turn step clap 4RL  
  R gallop thumb up 4RL  
    LAST    
  low turn stand on STEP, R thumb up