生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 121 PartyStep-Peak3

ボディステップ121のコリオ(パーティステップ-ピーク3)

<BS121-07>Just Watch Me Now

もっとも特徴的な動きがボックスオーバー+ウォークアラウンドです。

通常のオーバーではリード足・逆足とも台に乗りますが、ボックスオーバーではリード足のみ乗り、逆足は台をまたいで反対側へクロスしておろします。

エアロビクスでいうボックスステップの動きに近いので、ボックスオーバーと標記しました。

そしてボディステップでおなじみのシャッターチャンスポーズが今回も登場!

リコシェ(台の前にリード足をタップさせる動き)のタイミングでシャッター音が聞こえますので、ここで皆さんのお好きなポーズをどうぞ!!

キメポーズは台に乗ってお好きなポーズ!

<BS121-08>Greenlight_Golddust_The Spook

Aブロックのプロパルシブニー→スプリット、Bブロックのストラドルオーバー、Cブロックのバーピージャンプから構成されます。
1A右 プロパルシブニー→スプリット
2B右 ストラドルオーバー
3C右 バーピージャンプ
4B左 ストラドルオーバー
5C左 バーピージャンプ
6A左 プロパルシブニー→スプリット
プロパルシブニーはリードチェンジがなく同じ足ばかり使うので、結構ダメージ大きいです。
バーピージャンプのときの手の形がアスレチックにしては遊び要素が入ります。
お化けの手、ゾンビの手というと通じるでしょうか、英語で表すと"spooky hands"となります。

<BS121-09>This Is It

メロディパートでは珍しくスイッチカールが入ります。メロディパートコリオはジャンプスクワットx3+スイッチカールとなります。
サビのメインコンビネーションはパワータップ3往復+2ニーです。
注意点として、このコンビネーションからオーバーに入るところがいつもとタイミングが違います。一歩下りたらすぐにオーバーに入るので、おいていかれないようにしましょー。
キメポーズは両手をパンチアップ!

Party Step - Athletic Circuit - Peak 3

P   <BS121-07>Just Watch Me Now
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro no 12c  
  R hop over - walk around no - running 6set  
  R box over - walk around running 8set  
  R low over no    
  L over clap 2RL  
  L switch curl clap 2RL  
  L basic running 4set  
1 L 3 knee, ball change running 4set  
  L knee, ricochet, knee, ball change running 4set  
  L knee, ricochet, knee, ball change running (free pose) 4set
  L box over - walk around running 4set  
  L box over - walk around circle from inside 4set  
  L low over no    
  R switch curl clap 4RL  
  R basic running 4set  
2 R 3 knee, ball change running 4set  
  R knee, ricochet, knee, ball change running 4set  
  R knee, ricochet, knee, ball change running (free pose) 4set
  R box over - walk around running 4set  
  R box over - walk around circle from inside 4set  
  R low over no    
  L switch curl clap 4RL  
    LAST    
  free pose at the shutter sound      
  L foot jump on STEP circle from inside    
P   <BS121-08>Greenlight_Golddust_The Spook
    Step Choreo Arms Movement Counts  
1 R intro no 4c  
  R step knee running 8set  
  R propulsive knee running 16set  
  R set on top STEP no 4c  
  R split shuffle running 16RL  
2 R hold running 2c  
  R interval no 16c  
  R slow straddle over, knee running RL  
  R straddle over, knee running 8RL  
3 R interval no 8c  
  R straddle up,down - 2 wide squat running - no 4set  
  R straddle up,down - squat, jump, squat running - spooky hands 4set  
  R burpee - squat, jump, squat touch STEP - spooky hands 8set  
4 L interval no 16c  
  L slow straddle over, knee running RL  
  L straddle over, knee running 8RL  
5 L interval no 8c  
  L straddle up,down - 2 wide squat running - no 2set  
  L straddle up,down - squat, jump, squat running - spooky hands 4set  
  L burpee - squat, jump, squat touch STEP - spooky hands 8set  
6 L intro no 8c  
  L step knee running 8set  
  L propulsive knee running 16set  
  L set on top STEP no 4c  
  L split shuffle running 16RL  
    LAST      
P   <BS121-09>This Is It
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro no 2c  
  R side tap running 4RL  
  R side tap 3RL - 2 knee running RL  
  R power tap 3RL - 2 knee punch up - reach up 2RL  
  R low over no 1c  
  L over reach up 4RL  
  L tap up running 4set  
  L tap up (face to corner) running 4set  
1 L basic 3set - switch curl running 2.5RL  
  R squat jump on/off 3set - switch curl arm curl - running 2RL  
  R set up on the STEP no 4c  
  L side tap running 2RL  
  L power tap 3RL - 2 knee punch up - reach up 2RL  
  L low over no 1c  
  R over reach up 4RL  
  R tap up running 4set  
  R tap up (face to corner) running 4set  
2 R basic 3set - switch curl running 2.5RL  
  L squat jump on/off 3set - switch curl arm curl - running 2RL  
  L set up on the STEP no 4c  
  R side tap running 2RL  
  R power tap 3RL - 2 knee punch up - reach up 2RL  
  R low over no 1c  
  L over reach up 4RL  
    LAST    
  L foot leap on STEP punch up