ボディステップ120のコリオ(パーティステップ-ピーク3)
<BS120-07>Good As Hell
顔や手の動きが歌詞を表現していて、なかなか味がある一曲。
“I do my hair toss, Check my nails”というこの曲のサビを全力で表現するのがこの曲を楽しむポイントです。
バウンスのところでは紙に手を添えてきれいに整え、そして整った髪をニーツイストのところで振り乱すという、整えたいんだか乱したいんだかな手の動き。
また、ニーツイストのところで片手の爪をチェックするという細やかな表現も忘れずに楽しみましょう♪
足の動きではボックスクロスステップが特徴的、台が縦向きの状態で台を飛び越える感じのクロスステップはこれまでも何度か出てきましたが、今回は横向きです。
とはいえ難しいところはなく、いつものベーシックステップの2歩目をクロスさせて踏むだけで大丈夫です。
キメポーズはニーツイストで台の右側に降りた後“Listen”と聞こえるので、左手を耳に当ててポーズ!
<BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks
6ブロックの構成で、アスレチックのなかでも強度・難易度はそれほどでもないと思います。
1A(右)スピードタップ・スクワット
2B(右)プランクウォーク+ジャンプ
3C(右)ヒールフリックジョグ
4B(左)プランクウォーク+ジャンプ
5C(左)ヒールフリックジョグ
6A(左)スピードタップ・スクワット
スピードタップ・スクワットはピーク3”Sexy! No No No”の昔のコリオで出てきた動きですので、リバイバル的な狙いもあると思います。
プランクウォークは台に手を付いた状態で前後移動を行うコリオです。スタートの姿勢は膝を軽く曲げたベアクロールの体勢をとります。
[1-4](ベアクロールの体勢から)ステップ台の奥側まで手で歩くように移動しプランクポーズ[5-8]手はそのままで、両足ジャンプで引き寄せ、再びジャンプでプランクポーズ[9-12]ステップ台の手前側へ手を戻しベアポーズ[13-16]手はそのままでジャンプ、後ろに足を伸ばし、再びジャンプでベアポーズ
キメポーズは最後が#(ハッシュタグ)という曲なので、インスタに自分の写真を乗せるイメージで手で顔を切り取り、そして前を指さし!
<BS120-09>Sexy! No No No
ボディステップ79番のピーク3からのリバイバルです。
コリオは前回からは全くことなった構成になっているので、逆に違和感なく動けると思います。
メインの動きはナットクラッカー+バウンスの動き。台の横側から飛び乗るようにしてナットクラッカー、そして床でバウンスしながら台の反対側へ移動するコンビネーションです。
オーバー・ザ・トップに入るところのタイミングが普段と違うのでご注意ください。
今回のオーバーは床からスタートし1歩目で台に乗るようになるので、普段のつなぎと違い、降りて・乗って・降りての3動作になります。
キメポーズは片足を台に乗せて左手を上にパンチ、そして“No, No, No”に合わせて指を3回振りましょう!
L |
|
<BS120-07>Good As Hell |
|
|
Step Choreo |
Arms Movement |
Counts |
|
0 |
R |
side tap down |
running |
4RL |
|
|
R |
chachacha |
free arm |
2RL |
|
|
R |
chachacha |
running push down |
4RL |
|
|
R |
basic |
running |
4set |
|
1 |
R |
basic - bounds |
running |
4set |
|
|
R |
box cross basic - bounds |
running |
4set |
|
|
R |
box cross basic - bounds |
double hands toss - running |
8set |
① |
|
R |
side tap down |
running |
- |
|
|
L |
chachacha |
running push down |
4RL |
|
|
L |
3 knee |
running |
2RL |
|
|
L |
knee, side twist, knee |
running |
2RL |
|
|
L |
knee, side twist, knee |
check nail, hair toss to outside |
2RL |
|
|
L |
basic |
running |
4set |
|
2 |
L |
basic - bounds |
running |
4set |
② |
|
L |
box cross basic - bounds |
running |
4set |
|
|
L |
box cross basic - bounds |
double hands toss - running |
8set |
① |
|
L |
side tap down |
running |
- |
|
|
R |
chachacha |
running push down |
4RL |
|
|
R |
3 knee |
running |
2RL |
③ |
|
R |
knee, side twist, knee |
running |
2RL |
|
|
R |
knee, side twist, knee |
check nail, hair toss to outside |
2RL |
|
3 |
R |
side tap down |
running |
- |
|
|
L |
chachacha |
running push down |
4RL |
|
|
|
LAST |
|
|
④ |
|
① |
at bounds, set your hair |
|
|
|
|
② |
at 1st basic |
L snap circle |
|
|
|
③ |
walk around insead of 2nd 3knee |
|
|
|
|
④ |
L knee, twist - hold |
L finger to L ear at "Listen" phrase |
|
|
p |
|
<BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks |
|
|
|
|
|
Step Choreo |
Arms Movement |
Counts |
|
1 |
R |
intro |
no |
2c |
|
|
R |
side tap |
running |
8RL |
|
|
R |
speed tap RL - tap freeze |
running |
4RL |
|
|
R |
speed tap RL - side squat |
runing |
4RL |
|
|
R |
hold |
running |
8c |
|
|
R |
power over |
reach up |
4RL |
|
|
R |
hold |
no |
2c |
|
2 |
R |
interval |
no |
8c |
|
|
R |
T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat |
running - no - running - no |
3set |
|
|
R |
walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F |
hands on STEP |
4set |
|
|
R |
stand up |
no |
2c |
|
3 |
R |
run on floor |
running |
16c |
|
|
R |
freeze jog RL - run on floor |
running |
4set |
|
|
R |
heel flick jog RL - run on floor |
running |
8set |
|
|
R |
heel flick jog RL - run on floor |
hands push high, low - running |
8set |
|
|
R |
hold |
no |
2c |
|
4 |
L |
interval |
no |
8c |
|
|
L |
T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat |
running - no - running - no |
2set |
|
|
L |
walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F |
hands on STEP |
4set |
|
|
L |
stand up |
no |
2c |
|
5 |
L |
run on floor |
running |
16c |
|
|
L |
freeze jog RL - run on floor |
running |
4set |
|
|
L |
heel flick jog RL - run on floor |
running |
8set |
|
|
L |
heel flick jog RL - run on floor |
hands push high, low - running |
8set |
|
|
L |
hold |
no |
2c |
|
6 |
L |
side tap |
running |
8RL |
|
|
L |
speed tap RL - tap freeze |
running |
4RL |
|
|
L |
speed tap RL - side squat |
runing |
4RL |
|
|
L |
hold |
running |
8c |
|
|
L |
power over |
reach up |
4RL |
|
|
|
LAST |
|
|
① |
|
① |
両手でストップのポーズ→両手で顔の周りに四角くフレームポーズ→両手で前指さし |
|
|
|
P |
|
<BS120-09>Sexy! No No No |
|
|
Step Choreo |
Arms Movement |
Counts |
|
0 |
R |
intro |
no |
9c |
|
|
R |
knee lift - bounds around |
running - wide guard |
2RL |
|
|
R |
nutcracker knee - bounds |
reach up - wide guard |
2RL |
|
|
R |
over |
reach up |
4RL |
|
|
L |
4 pulse squat - side tap 2RL |
on thighs - running |
- |
|
1 |
R |
4 pulse squat - side tap 2RL |
on thighs - running |
RL |
|
|
R |
4 pulse squat - propulsive tap 2RL |
on thighs - running |
RL |
|
|
R |
4 pulse squat |
on thighs |
- |
|
|
L |
power tap |
running |
4RL |
|
|
L |
power tap |
punch up |
4RL |
|
|
L |
low over, half over |
on hips |
3c |
|
|
L |
over |
reach up |
4RL |
|
|
L |
knee lift |
running |
4set |
|
|
L |
knee lift face to side |
running |
6set |
|
|
L |
nutcracker knee - bounds |
running - wide guard |
2RL |
|
|
L |
nutcracker knee - bounds |
reach up - wide guard |
2RL |
|
|
R |
4 pulse squat - side tap 2RL |
on thighs - running |
- |
|
2 |
L |
4 pulse squat - side tap 2RL |
on thighs - running |
RL |
|
|
L |
4 pulse squat - propulsive tap 2RL |
on thighs - running |
RL |
|
|
L |
4 pulse squat |
on thighs |
- |
|
|
R |
power tap |
running |
4RL |
|
|
R |
power tap |
punch up |
4RL |
|
|
R |
low over, half over |
on hips |
3c |
|
|
R |
over |
reach up |
4RL |
|
|
R |
knee lift |
running |
4set |
|
|
R |
knee lift face to side |
running |
6set |
|
|
R |
nutcracker knee - bounds |
running - wide guard |
2RL |
|
|
R |
nutcracker knee - bounds |
reach up - wide guard |
2RL |
|
|
L |
4 pulse squat |
on thighs |
- |
|
3 |
R |
power tap |
running |
4RL |
|
|
R |
power tap |
punch up |
4RL |
|
|
R |
over |
reach up |
4c |
|
|
|
LAST |
|
|
① |
|
① |
L foot on STEP |
L punch up - L finger flick "No, No, No" |
|
♪ |