生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 120 PartyStep-Peak3

ボディステップ120のコリオ(パーティステップ-ピーク3)

<BS120-07>Good As Hell

顔や手の動きが歌詞を表現していて、なかなか味がある一曲。

“I do my hair toss, Check my nails”というこの曲のサビを全力で表現するのがこの曲を楽しむポイントです。

バウンスのところでは紙に手を添えてきれいに整え、そして整った髪をニーツイストのところで振り乱すという、整えたいんだか乱したいんだかな手の動き。

また、ニーツイストのところで片手の爪をチェックするという細やかな表現も忘れずに楽しみましょう♪

足の動きではボックスクロスステップが特徴的、台が縦向きの状態で台を飛び越える感じのクロスステップはこれまでも何度か出てきましたが、今回は横向きです。

とはいえ難しいところはなく、いつものベーシックステップの2歩目をクロスさせて踏むだけで大丈夫です。

キメポーズはニーツイストで台の右側に降りた後“Listen”と聞こえるので、左手を耳に当ててポーズ!

<BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks

6ブロックの構成で、アスレチックのなかでも強度・難易度はそれほどでもないと思います。

1A(右)スピードタップ・スクワット

2B(右)プランクウォーク+ジャンプ

3C(右)ヒールフリックジョグ

4B(左)プランクウォーク+ジャンプ

5C(左)ヒールフリックジョグ

6A(左)スピードタップ・スクワット

スピードタップ・スクワットはピーク3”Sexy! No No No”の昔のコリオで出てきた動きですので、リバイバル的な狙いもあると思います。

プランクウォークは台に手を付いた状態で前後移動を行うコリオです。スタートの姿勢は膝を軽く曲げたベアクロールの体勢をとります。

[1-4](ベアクロールの体勢から)ステップ台の奥側まで手で歩くように移動しプランクポーズ[5-8]手はそのままで、両足ジャンプで引き寄せ、再びジャンプでプランクポーズ[9-12]ステップ台の手前側へ手を戻しベアポーズ[13-16]手はそのままでジャンプ、後ろに足を伸ばし、再びジャンプでベアポーズ

キメポーズは最後が#(ハッシュタグ)という曲なので、インスタに自分の写真を乗せるイメージで手で顔を切り取り、そして前を指さし!

<BS120-09>Sexy! No No No

ボディステップ79番のピーク3からのリバイバルです。

コリオは前回からは全くことなった構成になっているので、逆に違和感なく動けると思います。

メインの動きはナットクラッカー+バウンスの動き。台の横側から飛び乗るようにしてナットクラッカー、そして床でバウンスしながら台の反対側へ移動するコンビネーションです。

オーバー・ザ・トップに入るところのタイミングが普段と違うのでご注意ください。

今回のオーバーは床からスタートし1歩目で台に乗るようになるので、普段のつなぎと違い、降りて・乗って・降りての3動作になります。

キメポーズは片足を台に乗せて左手を上にパンチ、そして“No, No, No”に合わせて指を3回振りましょう!

 

L   <BS120-07>Good As Hell
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R side tap down running 4RL  
  R chachacha free arm 2RL  
  R chachacha running push down 4RL  
  R basic running 4set  
1 R basic - bounds running 4set  
  R box cross basic - bounds running 4set  
  R box cross basic - bounds double hands toss - running 8set
  R side tap down running -  
  L chachacha running push down 4RL  
  L 3 knee running 2RL  
  L knee, side twist, knee running 2RL  
  L knee, side twist, knee check nail, hair toss to outside 2RL  
  L basic running 4set  
2 L basic - bounds running 4set
  L box cross basic - bounds running 4set  
  L box cross basic - bounds double hands toss - running 8set
  L side tap down running -  
  R chachacha running push down 4RL  
  R 3 knee running 2RL
  R knee, side twist, knee running 2RL  
  R knee, side twist, knee check nail, hair toss to outside 2RL  
3 R side tap down running -  
  L chachacha running push down 4RL  
    LAST    
  at bounds, set your hair      
  at 1st basic L snap circle    
  walk around insead of 2nd 3knee      
  L knee, twist - hold L finger to L ear at "Listen" phrase    
p   <BS120-08>You Only Talk in #hashtag _ Amigo _ Body Talks      
    Step Choreo Arms Movement Counts  
1 R intro no 2c  
  R side tap running 8RL  
  R speed tap RL - tap freeze running 4RL  
  R speed tap RL - side squat runing 4RL  
  R hold running 8c  
  R power over reach up 4RL  
  R hold no 2c  
2 R interval no 8c  
  R T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat running - no - running - no 3set  
  R walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F hands on STEP 4set  
  R stand up no 2c  
3 R run on floor running 16c  
  R freeze jog RL - run on floor running 4set  
  R heel flick jog RL - run on floor running 8set  
  R heel flick jog RL - run on floor hands push high, low - running 8set  
  R hold no 2c  
4 L interval no 8c  
  L T straddle F - 2 wide squat - T straddle B - 2 wide squat running - no - running - no 2set  
  L walk plank F - double jump F/B - walk plank B - double jump B/F hands on STEP 4set  
  L stand up no 2c  
5 L run on floor running 16c  
  L freeze jog RL - run on floor running 4set  
  L heel flick jog RL - run on floor running 8set  
  L heel flick jog RL - run on floor hands push high, low - running 8set  
  L hold no 2c  
6 L side tap running 8RL  
  L speed tap RL - tap freeze running 4RL  
  L speed tap RL - side squat runing 4RL  
  L hold running 8c  
  L power over reach up 4RL  
    LAST    
  両手でストップのポーズ→両手で顔の周りに四角くフレームポーズ→両手で前指さし      
P   <BS120-09>Sexy! No No No
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro no 9c  
  R knee lift - bounds around running - wide guard 2RL  
  R nutcracker knee - bounds reach up - wide guard 2RL  
  R over reach up 4RL  
  L 4 pulse squat - side tap 2RL on thighs - running -  
1 R 4 pulse squat - side tap 2RL on thighs - running RL  
  R 4 pulse squat - propulsive tap 2RL on thighs - running RL  
  R 4 pulse squat on thighs -  
  L power tap running 4RL  
  L power tap punch up 4RL  
  L low over, half over on hips 3c  
  L over reach up 4RL  
  L knee lift running 4set  
  L knee lift face to side running 6set  
  L nutcracker knee - bounds running - wide guard 2RL  
  L nutcracker knee - bounds reach up - wide guard 2RL  
  R 4 pulse squat - side tap 2RL on thighs - running -  
2 L 4 pulse squat - side tap 2RL on thighs - running RL  
  L 4 pulse squat - propulsive tap 2RL on thighs - running RL  
  L 4 pulse squat on thighs -  
  R power tap running 4RL  
  R power tap punch up 4RL  
  R low over, half over on hips 3c  
  R over reach up 4RL  
  R knee lift running 4set  
  R knee lift face to side running 6set  
  R nutcracker knee - bounds running - wide guard 2RL  
  R nutcracker knee - bounds reach up - wide guard 2RL  
  L 4 pulse squat on thighs -  
3 R power tap running 4RL  
  R power tap punch up 4RL  
  R over reach up 4c  
    LAST    
  L foot on STEP L punch up - L finger flick "No, No, No"