ボディジャム94のコリオ説明
8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。
Not Looking Back
●右へフリーズ・ジャンプ（両腕を左に構えて右に振る）、左へ小さくトリプルジャンプ（両腕を左に振る）、フロントタップを右足・左足（出した足側の手を2回フリック）
●ワイドスタンスからニーリフト左右x2（両手は上から肩口へ巻き取るように引く）、ヒッププッシュを右から3.5往復（両手は掌を上にして伸ばす）
●ワイドウォーク前後（前に行くときに両手を3回フリック、戻るときはアフロアーム）x2
●右足ストンプしながら両手で左へウェーブ（顔は右を見る）x2、両腕上げながら右回りクイックターン、両腕上げながら左回りクイックターン
●前へ進みながらニーリフト右左x2（膝と反対側の手で膝の外側を払う）、膝を寄せるようにしながらバウンス左右x2
●（最初のオフカウントで足を入れ替えて）右足から4歩下がる、4歩で右回りターン
●右を向きながら足を寄せてダブルジャンプで後ろへ、右を向き足を開いてフリーズ、左を向きながら足を寄せてダブルジャンプで前へ、左を向き足を開いてフリーズ、足を寄せてダブルジャンプで右回りターン、正面を向き足を開いてフリーズ、1拍待ってから足を閉じる（両手クラップ）
ジャンプ＋フロントタップ
左右のジャンプはどちらも両腕を構えてから体に巻き付けるように振ります。
フロントタップでは出した足と同じ方の手を肩口で2回フリックし、反対側の手は後ろにまっすぐ伸ばしましょう。
ストンプウェーブ＋ターン
テーマを表現するためにもここで顔は右横にしっかり向けるのがポイント。
右ターン、左ターンは勢いがないと回り切れないので両手を振り上げて勢いをつけてください。
ターンが理想ですが靴が引っかかるようなら軽く2回ホップするようにしたらやりやすいです。
ダブルジャンプフリーズ
ジャンプ・ジャンプ・フリーズ、のタイミングです。ターンもこの2回のジャンプで1回転回り切ります。
最後の足を揃えるタイミングは8カウント目、1拍間が空くので、先に閉じてしまわないように注意してください。
How Low Can You Go
●右を向き両手は肩の高さで構え、ショルダーバウンスしながら斜め後ろへウォークバック7歩、頭の上でクラップしながらスイッチ
●左を向き両手は肩の高さで構え、ショルダーバウンスしながら斜め後ろへウォークバック7歩、頭の上でクラップしながらスイッチ
●両足ジャンプ、足を開いてヒールタップで前進を右左x2
●両足ジャンプ、足を開いてヒールタップで前進を右左x2
●足を開いてアームコンボ（両手プッシュ、上下入れかえプッシュ、両サイドへチョップ、手のひらを返してチョップ、両手プッシュ、上下入れかえプッシュ）、足を閉じてバウンスx2（両腕は力を抜いて上へ）
●足を開いてアームコンボ、足を閉じてバウンスx2（両腕は力を抜いて上へ）
●ゆっくりヒッププッシュx3（両手はスキーのように回す）、右ニーリフト
●ゆっくりヒッププッシュx3（両手はスキーのように回す）、左ニーリフト
●右へクイックバックステップ、右へヒッププッシュx4（手は肩口で左右に振る）
●左へクイックバックステップ、右へヒッププッシュx4（手は肩口で左右に振る）
●踵を使ってバウンスx8（両手アップ）
●前傾姿勢で踵を使ってバウンスx8（両手ダウン）
●左を向いてステップアウト・イン（右ショルダーダウン・アップ）x3、右腕回してスイッチ
●右を向いてステップアウト・イン（左ショルダーダウン・アップ）x3、左腕回してスイッチ
●左を向いてステップアウト・イン（右ショルダーダウン・アップ）、右腕回してスイッチ、右を向いてステップアウト・イン（左ショルダーダウン・アップ）、左腕回してスイッチ
●ステップアウト、右腕回してスイッチ、ステップアウト、左腕回してスイッチ、ステップアウト、右腕回してスイッチ、ステップアウト、左腕回してスイッチ
アームコンボ
左手が上からと覚えてください。
コンボとしては、左手を上にして両手プッシュ、上下入れかえてプッシュ、手のひらを上にして両サイドへ伸ばす、手のひらを上にして両サイドへ伸ばす、左手を上にして両手プッシュ、上下入れかえてプッシュ、となります。
前、前、横、横でまず練習して、最終的には前、前、横、横、前、前、バウンス、バウンスとなります。
クイックバックステップ+ヒッププッシュ
右に行くときは右足から、左に行くときは左足からステップを踏みます。足を後ろにクロスするタイミングは2歩目と5歩目です。
ヒッププッシュはクイックステップの方向に関わらず右にプッシュするので間違えないようにしてください。
ステップアウト・イン
ステップインのタイミングで前側の肩を上げるようにします。そして前側の腕を大きく回しながら左右をスイッチ。
4回→2回→1回とスイッチのタイミングが早くなっていくところがポイントです。
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BODYJAM94 |
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| Cardio 1 |
Not Looking Back |
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| Counts |
Movement |
Tips |
| 8 |
freeze jump to R with throwing arms - triple jump to L with throwing arms - R front tap with R shake hand , then L |
freeze, jump, 3&4, shake,, shkae,, |
| 16 |
wide knee lift L,R,L,R with double arms pull down - hip push 3.5RL with reach up hands |
1, 2, 3, 4&, papa, papa, papa, pa |
| 24 |
wide walk with arms (3 wrist flick at forward, afro swing at back) 2set |
1&2, back, back, 5&6, 7, 8 |
| 32 |
looking to R side, R foot tap with arms wave to L 2set - quick back turn R with arms overhead, then turn L |
slow wave, slow wave, turn, down, turn, down |
| 40 |
(move to forward) knee lift R,L,R,L with opposit arm slice down - low knee close bounce L,R,L,R |
1, 2, 3, 4&, bounce, bounce, 7, 8 |
| 48 |
(off count ball change) 4 walk back - turn to R |
&1, 2, 3, 4, turn, turn, 7, 8 |
| 56 |
face to R, L knee close bounce 4set - shoulder rotation with R relaxed arm 4set |
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| 64 |
face to R, double jump back, wide jump freeze - face to left, double jump forward, wide jump freeze - full turn to R, wide stance hold, then jump align |
jumpback, right, jumpforward, left, turnturn, hold, 7, align |
| Cardio 2 |
How Low Can You Go |
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| Counts |
Movement |
Tips |
| 8 |
(face to right) walk back with shoulder bounce x7 - clap overhead & switch |
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| 16 |
(face to left) walk back with shoulder bounce x7 - clap overhead & switch |
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| 24 |
jump, heel touch forward RL x2 |
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| 32 |
jump, heel touch forward RL x2 |
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| 40 |
double arm push x2 (L up, then R up) - stab reach to each side x2 ( palms up, then palms down) - double arm push x2 (L up, then R up) - arms up & relax bounce |
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| 48 |
double arm push x2 (L up, then R up) - stab reach to each side x2 ( palms up, then palms down) - double arm push x2 (L up, then R up) - arms up & relax bounce |
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| 56 |
slow hip bounce with ski arm x3 - R knee lift |
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| 64 |
slow hip bounce with ski arm x3 - L knee lift |
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| 72 |
quick step to right/left - hip push to right with grab x4 |
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| 80 |
quick step to left/right - hip push to right with grab x4 |
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| 88 |
(chest up) heel bounce with reach up arms x8 |
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| 96 |
(chest down) heel bounce with reach down arms x8 |
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| 104 |
(face to left) R step out/in with R shoulder twist x3 - R arm throw switch |
3, 2, 1, switch |
| 112 |
(face to right) L step out/in with L shoulder twist x3 - L arm throw switch |
3, 2, 1, switch |
| 120 |
R step out/in with R shoulder twist,then R arm throw switch - L step out/in with L shoulder twist,then L arm throw switch |
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| 128 |
step down, arm throw switch RL x2 |
- |
