生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 50 Peak1-Peak2

 

ボディステップ50のコリオ(ピーク1-ピーク2)

<BS50-04>Absolutely Not (Hex Hector Mix)

ジョグ+ジャンピングジャックのコンビネーションが特徴的な曲です。

ベーシックステップ+サイドタップ1往復→ベーシックジョグ+ジャンピングジャックx2(両手は肩の高さで開く)→ベーシックジョグ+ジャンピングジャックx2(両手りーつアップ・ダウン)、と徐々に強度が上がっていきます。

パワーニーリフトで最後追い込む曲が多い中、今回はこのコンビネーションで締めくくります。

キメポーズがちょっと難しめなので、以下のように解説します。

左足を台に乗せ、両手パンチアップでホールド→両手を腰に下ろし、ピボットターンの要領で時計回りで左足を後ろに踏み込む→足はそのまま体はスタジオの左に向け、顔だけ前を向く、です。

最後に顔だけ前を向くときはキメ顔で!

<BS50-05>Bring That Beat (Shimmy Shake)

ミックスストレングスでのお馴染み、フルストンプがたっぷりのコリオです。

コリオの順番としては、台の上(端っこ)でウォーク→片足を床、反対の足は台でハーフストンプ→床側の足でサイド・バックストンプ→サイド・バックストンプ+フルストンプ、となります。

最後のコンビネーションは以下のとおり。

[1-8] サイド・バックストンプ(床側の足がリード足)x2[9-10]サイドストンプ[11-12]両足とも床に下ろして2歩で台の反対側へ移動[13-14]逆側サイドでサイドストンプ(ただし足の順番は台・床と逆になる)[15-16]台を横に飛び越えるアクロスで元のサイドに戻る

各セットの最後はフルストンプオンリーで4連続。

キメポーズは最後のフルストンプ7歩目で“Stop!”と聞こえるので、その声にあわせて台の上で片足立ちで止まり、両手を前に押し出してストップ!

<BS50-06>You Think You’re A Man

パフォーマンスから突然始まるので、乗り遅れないようにしましょう。

“Shut the Door!(ドアを閉めろ!)”と声が入るので、素早く左手で左側を指さし、そこから前へとスライド、です♪

また、メロディパートは8カウントではなく12カウントでコリオが構成されているのがこの曲の特徴。8カウントのTステップアクロスの後に床でシャッフル4回が入るので、間違えてTステップで戻ってしまわないように。

キメポーズは台に乗って両手パンチアップ!

<BS50-07>Boom (Thunderpuss Club Mix)

ランジとニーリピーター+ウォークから構成されるシンプルなリカバリートラックです。

ニーリピーター+ウォークでは、少しずつ高さを変えるようになっています。ウォークと併せたコンビネーションは以下のようになります。

[1-4](高い位置で)ニーリピーターx2[5-8](少し膝を曲げて)ニーリピーターx2[9-12] (深く膝を曲げて)ニーリピーターx2[13-15]床で3歩歩きながら”Woooh,”という声にあわせて手を下から外回し[16]”Boom”という声にあわせて両手パンチアップ

キメポーズも”Boom”という声にあわせて両手パンチアップ! 

Peak1 - Mixed Strength - Peak2 - Recovery

L   <BS50-04>Absolutely Not (Hex Hector Mix)  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R step knee running 2RL  
  R step knee punch up 2RL  
  R corner power knee punch up 4RL  
1 R basic running 4set  
  R basic jog running 4set  
  R high knee jog double punch 8set  
  R step knee running 2RL  
  R step knee punch up 2RL  
  R corner power knee punch up 4RL  
  R basic - side tap RL running - side reach 4set  
  R basic jog - jump jack 2set running - side reach 4set  
  R 3 knee running 1.5RL  
  L basic running 2set  
2 L basic running 4set  
  L basic jog running 4set  
  L high knee jog double punch 8set  
  L step knee running 2RL  
  L step knee punch up 2RL  
  L corner power knee punch up 4RL  
  L basic - side tap RL running - side reach 4set  
  L basic jog - jump jack 2set running - side reach 4set  
  L 3 knee running 1.5RL  
  R basic running 2set  
3 R basic jog - jump jack 2set running - side reach 4set  
  R basic jog - jump jack 2set running - reach up 4set  
  R 3 knee running 1.5RL  
  L basic running 2set  
  L basic jog - jump jack 2set running - side reach 4set  
  L basic jog - jump jack 2set running - reach up 4set  
    LAST    
  左足乗せながら両手拳を上げる→手を下して時計回りにターン    
    →270度ターンし体は左向き、顔だけ前を向いて終了    
L   <BS50-05>Bring That Beat (Shimmy Shake)    
    Step Choreo Arms Movement Counts  
1 R walk on STEP running 8c  
  R side stomp running 8c  
  R side, back stomp running 8set  
  R side, back stomp 2set - full stomp running 2set  
  R 4 side squat - across on thighs 4RL  
  R side, back stomp 2set - full stomp running 4set  
  R full stomp running 4set  
  R 7 slow side squat - slow across front reach -  
  L 8 slow side squat front reach -  
2 L side stomp running 8c  
  L side, back stomp 2set - full stomp running 4set  
  L 4 side squat - across on thighs 4RL  
  L side, back stomp 2set - full stomp running 4set  
  L full stomp running 4set  
    LAST    
  at last across of full stomp, "Stop !" L foot leap on STEP with double hands push
L   <BS50-06>You Think You’re A Man    
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro pose 8c
  R low across on hips 4RL  
  R across reach up 4RL  
  R 6 march on top running RL  
  R T step knee running RL  
1 R T step knee - shuffle 2c running 2.5RL  
  L power knee 2set - across RL punch up - reach up RL  
  L power knee - across punch up - reach up 2RL  
  L power T step knee running 2RL  
2 L T step knee - shuffle 2c running 2.5RL  
  R power knee 2set - across RL punch up - reach up RL  
  R power knee - across punch up - reach up 2RL  
  R power T step knee running 2RL  
3 R 6 march on top running 2RL  
  R power knee - across punch up - reach up 4RL  
  R power T step knee running 2RL  
  R power knee - across punch up - reach up 4RL  
    LAST    
  "Shut the door !" L finger point from outside to front    
  R foot leap on STEP, double punch up    
    <BS50-07>Boom (Thunderpuss Club Mix)  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro on hips 16c  
1 R step lunge 3,1 on hips 3.5RL  
  L 6 knee repeater - walk running RL  
  L 6 knee repeater (top, middle, low) - walk running 2RL
  L step mambo running 8set  
2 L step lunge 3,1 on hips 3.5RL  
  R 6 knee repeater - walk running RL  
  R 6 knee repeater (top, middle, low) - walk running 2RL
  R step mambo running 8set  
  R 6 knee repeater (top, middle, low) - walk running 2RL
    LAST      
  walk, "Wohhh, Boom!" arms clircle from outside, then double punch up