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BODYSTEP 128 PartyStep-Peak3

ボディステップコリオ

ボディステップ128のコリオ（パーティステップ－ピーク3）

<BS128-07> Do It To It

2曲目で行ったフリーズタップ＋ベーシックのコンビネーションが再び登場します。

メインコンビネーションではその前にLステップニーが加わり、さらにパーティステップらしく手の動きも追加されます。

最終的にはこんな感じの流れに（右足リードの例）

[1-2]右足台に乗せステップニー（手はリラックスして振る）[3-4]左足を台の左横についてステップニー[5-6]右足台に乗せステップニー[7-8]左足・右足の順で歩いて台の右側へ[9-10]左足台に乗せてフリーズサイドタップ（右手を大きく回すようにスナップ）[11-12]右足・左足の順で歩いて台の中央へ[13-16]ベーシックステップ1回（両手で前を指さし→両手を前に構えてチェストポンプ2回）

キメポーズはお好きにどうぞ！

（個人的感想ですが、最初から最後までほとんど曲調が変わらないため、今どこまで曲が進んでいるのか見失いがちです）

 

<BS128-08> THAT'S WHAT I WANT _ Blow Ya Mind _ Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix)

3曲×2回の6ブロック構成、流れは以下のようになります。

1A　オーバー・ザ・トップ＋ニーリフト　→　ローテーション・スクワット

2B　2ストンプ＋ニーリフト

3C　ダブルバーピー＋スクワットジャンプ・オーバー＋ジョグターン

4B　2ストンプ＋ニーリフト

5C　ダブルバーピー＋スクワットジャンプ・オーバー＋ジョグターン

6A　オーバー・ザ・トップ＋ニーリフト　→　ローテーション・スクワット

 

<BS128-09> Scandalous (StarGate Radio Mix)

メインコンビネーションはサイドスクワット2往復→パワータップ2往復→オーバー・ザ・トップ2往復の2・2・2コンビネーションです。

そしてこの後のコリオとそこへの繋ぎがこの曲の醍醐味です、突然切り替わるので置いて行かれないように気を付けてください。

レッグカールしながら台を越えるパワースイッチカールがピーク3のコリオとしては初めて登場します。

パワースイッチカールは床から始めるコリオなので、2・2・2コンビネーションを2セット行った後台の横へ両足を下ろして、そこから即座にパワースイッチカールに入ります。

キメポーズは台の横で左手で上を指さし、そして指を振りながら下ろす！

 

<BS128-10> Milkshake _ I Need Air

大きく動きのブロックを分けると以下のようになります。

（下半身パート左右）

①バックタップ・ヒップエクステンション＆両腕フロントレイズ・アームカール（右）

②サイドスクワット＋サークルプレス（右）・サイドスクワット＋プッシュプレス（左）

③バックタップ・ヒップエクステンション＆両腕フロントレイズ・アームカール（左）

④サイドスクワット＋サークルプレス（左）・サイドスクワット＋プッシュプレス（右）

（腹筋パート）

⑦ニードロップ・シングルレッグリーチ＋パイククランチ＆バタフライアーム

⑧ニードロップ・ダブルレッグリーチ＋パイククランチ＆バタフライアーム

⑨クロスクロール

バタフライアームはその名の通り、蝶が羽ばたくように腕を柔らかく動かす動きです。

両手両足を真っ直ぐ持ち上げるパイククランチの中で出てくる動きで、流れとしてはこんな感じになります。

[1-2]（両手にプレートを持って）両手両足を真っ直ぐ持ち上げパイククランチ[3-8]手足をゆっくりと下ろす（腕は肩→肘→手の順で床につくように柔らかく下ろす）

 

PartyStep - AthleticCircuit - Peak3 - Conditioning2

L   <BS128-07> Do It To It  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro on hips 4c  
  R 3 knee repeater running 2RL  
  R L step knee running 2RL  
  R L step knee relaxed arms 2RL  
  R L step knee relaxed finger snap 2RL  
  R corner leg curl on hips 4RL  
  R hop leg curl overhead open, clap 4RL  
  R basic running 4set  
1 R side tap - basic running 2RL  
  R side freeze tap - basic circle snap - running 2RL  
  R L step knee relaxed finger snap 2RL  
  R L step knee - side tap - basic relaxed finger snap - running - running 2set  
  R L step knee - side freeze tap - basic relaxed finger snap - circle snap - running 2set  
  R L step knee - side freeze tap - basic relaxed finger snap - circle snap - double point front, then chset pump x2 2set  
  R corner leg curl on hips -  
  L hop leg curl overhead open, clap 4RL  
  L basic running 4set  
  L side tap - basic running 2RL  
2 L side freeze tap - basic circle snap - running 2RL  
  L L step knee relaxed finger snap 2RL  
  L L step knee - side tap - basic relaxed finger snap - running - running 2set  
  L L step knee - side freeze tap - basic relaxed finger snap - circle snap - running 2set  
  L L step knee - side freeze tap - basic relaxed finger snap - circle snap - double point front, then chset pump x2 2set ①
  L corner leg curl on hips -  
  R hop leg curl overhead open, clap 4RL  
    LAST     ②
  ① "whoo! whoo!" pivot turn to right    
  ② free pose    
P   <BS128-08> THAT'S WHAT I WANT _ Blow Ya Mind _ Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix)  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
1 R intro left side of STEP relaxed arms 8c  
  R over - propulsive knee reach up/down - running 4RL  
  R hold snowboard arms 2c  
  R rotating step tap snowboard arms 4RL  
  R rotating step snowboard jump snowboard arms 4RL  
2 R interval - run behind STEP running 16c  
  R 2 mambo - hop knee, run running 2RL  
  R 2 mambo - hop knee, run (side to side) running 3RL  
3 R interval left side of STEP relaxed arms 16c  
  R squat jump on, jump over - run 180d turn curl - running 2RL  
  R burpee 2set - squat jump on, jump over - run 180d turn hands on STEP - curl - running 2RL  
4 L interval - run behind STEP running 16c  
  L 2 mambo - hop knee, run running 2RL  
  L 2 mambo - hop knee, run (side to side) running 3RL  
5 L interval right side of STEP relaxed arms 16c  
  L squat jump on, jump over - run 180d turn curl - running 2RL  
  L burpee 2set - squat jump on, jump over - run 180d turn hands on STEP - curl - running 2RL  
6 L interval right side of STEP relaxed arms 8c  
  L over - propulsive knee reach up/down - running 4RL  
  L hold snowboard arms 2c  
  L rotating step tap snowboard arms 4RL  
  L rotating step snowboard jump snowboard arms 4RL  
    LAST     ①
  ① L foot on STEP, snowboard arms hold  
P   <BS128-09> Scandalous (StarGate Radio Mix)  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro on hips 2c  
  R side tap running 4RL  
  R side squat 2RL - side tap 2RL - low over 2RL running - running - on hips 2set  
  R power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL running - punch up - reach up/down 2set  
  R step down to side on hips 1c  
  L power switch curl arms curl 4RL  
  L basic (face to side) running 4set  
1 L basic 3set - switch curl running - curl RL  
  L basic jog 3set - switch curl running - curl RL  
  L basic jog - switch curl running - curl 3RL  
  L hold, then on STEP single arm push to frint 2c ①
  L side tap running 3RL  
  L power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL running - punch up - reach up/down 2set  
  L step down to side on hips 1c  
  R power switch curl arms curl 4RL  
  R basic (face to side) running 4set  
2 R basic 3set - switch curl running - curl RL  
  R basic jog 3set - switch curl running - curl RL  
  R basic jog - switch curl running - curl 3RL  
  R hold, then on STEP single arm push to frint 2c ①
  R side tap running 3RL  
  R power side squat 2RL - power tap 2RL - over 2RL running - punch up - reach up/down 2set  
  R step down to side on hips 1c  
  L power switch curl arms curl 4RL  
    LAST     ②
  ① foot on STEP hold with inside arm push to front, then stand up    
  ② L foot on STEP, L finger point up, then finger down    
    (repeat the party step's pose)      
P   <BS128-10> Milkshake _ I Need Air  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
1 R intro, on STEP grab weight each hand 16c  
  R back tap, extension reach down, curl, down, hips 8set  
  R interval stack weights to chest 8c  
  R side wide squat - other side wide squat horizontal weights circle - weights press up 8set  
  L interval, on STEP grab weight each hand 16c  
2 L back tap, extension reach down, curl, down, hips 8set  
  L interval stack weights to chest 8c  
  L side wide squat - other side wide squat horizontal weights circle - weights press up 8set  
3 R interval, lie on back grab weight each hand 16c  
  R pike crunch 1,3 counts reach up, butterfly down 4set  
  R (slow) knees drop to side, single leg reach to side, back wide reach 2RL  
  R knees drop to side, single leg reach to side, back - pike crunch 1,3 counts wide reach - reach up, butterfly down 2RL  
  R (slow) knees drop to side, legs reach to side, back wide reach 2RL  
  R knees drop to side, legs reach to side, back - pike crunch 1,3 counts wide reach - reach up, butterfly down 2RL  
4 R (slow) cross crawl crunch set weights to chest 4RL  
  R cross crawl crunch set weights to chest 8RL  
  R knees drop to side, legs reach to side, back - pike crunch 1,3 counts wide reach - reach up, butterfly down 2RL  
  R (slow) cross crawl crunch set weights to chest 4RL  
  R cross crawl crunch set weights to chest 8RL  
    LAST     ①
  ① weight down, relax   ♪