スポーツクラブの2023-2024年末年始営業について 年末年始といえば、忘年会に新年会、クリスマスケーキにお餅と、体重管理をする上では大変な時期とも言えます。 年末年始にもレズミルズを受けたい！ということで、プログラムを導入している大手スポーツクラ…

ボディジャム106のコリオ（前半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィット…

ボディステップ132のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） 8A曲目 Baddest Things コリオとしては非常にシンプルで、ストラドルジョグ＆4ニーのパートとオーバー・ザ・トップのパートの繰り返しのみとなります。 動きの特徴として、ニーリピーターやオーバー…

ボディステップ133について ボディステップ133のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成…

ボディジャム106について ボディジャム106の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回はテーマも何となく楽しそうですし、使用される曲には過去のリバイバルもあるので、どのようなコリオになるのか楽しみです！ （…

【更新2023.10】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディジャム実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2023年9月～10月の間で調査を行いました（日本最大手のコナミスポーツクラブについては別途まとめていま…

ボディステップ132のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS132-04> Fiesta! 片方の足だけを台に乗せるストンプ（ハーフストンプ）はこれまでのステップでもよく使用されていますが、ピーク１でハーフストンプが出てくるのは初となります。 今回のハーフストンプはピーク1らし</bs132-04>…