生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集するブログです

BODYSTEP 76 Warm-Up

ボディステップ76のコリオ(ウォームアップ)

ボディステップの中でもスペース(宇宙)シリーズとして人気の76番です。

<BS76-01>In The Ayr _ Twilight Zone

1曲目からパフォーマンスたっぷり、「ボディステッーープ」のかけ声が入るところも楽しいですね。

コリオとしては特別難しいところはないので、ぜひパフォーマンスに注目して覚えてください。

パフォーマンスはタップリピーターからステップタッチに切替わるところに入ります。

(ステップタッチしながら)[1-4]両手を横に開く(Stop!)[5-8]両手で前を指さし、両手を上げる(Hands to the air)[9-16]片手ずつリーチアップx2往復

こことは別ですが、タップリピーターのところで「ボディステッーープ」の声が入ります。1曲目と10曲目にこの声があって、1曲目ではパフォーマンスをしないのが正式だそうですが、別につけてもいいんじゃないかと思っています。

<BS76-02>Keeps Gettin’ Better (Jody den Broeder Trip Radio)

最も特徴的なコリオはタップアップx4からの変化で出てくる左右交互のニーリフト、ロッカーニーリフトです。

ステップニー→フロアニーの左右コンビネーションを7回(3.5往復)し、最後に2歩で反対コーナーを向く動きです。

あと、ベーシックステップの最後4回にだけクロス&フロントリーチの手がつくのでお忘れなく。

<BS76-03>Step Back In Time

あれ?と一瞬不思議な感覚になる3曲目の入り、なんと1曲目のイントロと全く同じ音楽で入ります。

そのあとは別の曲に切り替わり、ターンステップ→ギャロップと変化。今回のギャロップの手は掌を下に向けたスライスアームです。

メインのコンビネーションはステップキックx2+ダイアゴナルオーバー+ウォークバック、オーバーで斜め前方に移動し、その移動した分を4歩ウォークバックで戻るという形になります。

最終セットですが、ギャロップの手が変化してやや忙しい形に。

左リードから始まり[1-2](ギャロップしながら)左手で指差しアップ・ダウン[3-4](ターンしながら)お腹のあたりで両腕を外回し[5-6] (ギャロップしながら)右手で指差しアップ・ダウン[7-8](ターンしながら)お腹のあたりで両腕を外回し、となります。

キメポーズもちょっとややこしいので、4つに分けてご説明します。

[1-2]ステップ台に左・右の順番で乗る[&3-&4](&カウントで)左手で左斜め上指差し、(&カウントで)右斜め下指差し[5&]左、右の順で素早く降りる(右足はより遠くに引くように)左手を後ろに回し、右手拳が胸の前に来るように[6&]腕時計を見るように右手首に一回視線を落とし、&カウントで顔を上げる

&カウントの動きというふうに説明していますが、基本的には歌詞のタイミングに合わせて動けばかっこよく決められると思います!

 

L   <BS76-01>In The Ayr _ Twilight Zone  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 R intro on hips 6c  
  R squat on hips 8set
  R step touch on hips 4RL  
  R 4 march 3set - steptouch 2RL running - single hand reach up 2set  
  R squat tap on hips 4RL  
1 R 8 repeater running 2RL  
  R step touch performance 2RL
  R step touch single hand reach up 2RL  
  R 4 march 3set - steptouch 2RL running - single hand reach up 2set  
  R 8 repeater running -
  L 2 side step front reach 3RL  
  L squat tap on hips 2RL  
2 L 8 repeater running 2RL  
  L step touch performance 2RL
  L step touch single hand reach up 2RL  
  L 4 march 3set - steptouch 2RL running - single hand reach up 2set  
  L 8 repeater running -
  R 2 side step front reach 3RL  
  R squat tap on hips 2RL  
  R step tap running 2RL  
3 R down calf stratch 4set - back stretch 4c front reach - stacked hands front reach RL
  L step touch on hips 2RL
  L 4 march 3set - steptouch 2RL running - single hand reach up 2set  
  L leg curl cross arms 2RL  
  L leg curl front reach 2RL  
  L leg curl reach up 4RL  
  L walk on floor deep breather 2c  
  スクワット6回目に左手でグラスを叩き割るポーズ  
  両手開いてステップタッチ1往復  
    前指さしてステップ1回→手のひら前向けてステップ1回  
  「Body Step」の声にあわせてポイントアーム  
  1回目のバックストレッチ4カウント目で右手でグラスを割る  
  2RL目で左手台タッチ→上指さし  
L   <BS76-02>Keeps Gettin’ Better (Jody den Broeder Trip Radio)  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 L tap up running -  
  R tap up running 2RL  
  R corner tap up running 2RL  
1 R basic running 8set  
  R basic cross, front reach 4set  
  R corner tap up 4set running 1,5RL  
2 L basic running 8set  
  L basic cross, front reach 4set  
  L corner tap up 4set running RL  
  L rocker knee (step knee, florr knee) 3set running RL  
  L corner tap up open, clap 2RL  
  L corner leg curl open, overhead clap 2.5RL  
3 R rocker knee (step knee, florr knee) 3set running 2RL  
  R corner tap up open, clap 2RL  
  R corner leg curl open, overhead clap 2.5RL  
    CONTINUE to 03      
L   <BS76-03>Step Back In Time  
    Step Choreo Arms Movement Counts  
0 L 6 march on top running 2RL  
  L low turn scoop clap 2RL  
  L turn step scoop clap 4RL  
  L gallop on hips -  
  R gallop horizontal slice 4RL  
1 R step kick running 8set
  R diagonal over - walk back reach up - running 2RL  
  R step kick 2set - diagonal over - walk back running - reach up - running 2RL  
  R gallop on hips -  
  L gallop horizontal slice 4RL  
2 L step kick running 8set
  L diagonal over - walk back reach up - running 2RL  
  L step kick 2set - diagonal over - walk back running - reach up - running 2RL  
  L gallop on hips -  
  R gallop horizontal slice 4RL  
3 R 6 march on top running 2RL  
  R kick - 2 pulse squat - knee running - on hips - running 2RL  
  R diagonal over - walk back reach up - running 2RL  
  R step kick 2set - diagonal over - walk back running - reach up - running 3RL  
  R gallop on hips -  
  L gallop front hand point up/down, rolling arms 4RL  
    LAST    
  at 7th, "Boogie!" chest up and elbows open  
  "There's nothing, doing, step back, in time" LR stand on STEP, L point up/down, LR off STEP and R arm to chest, watch R arm then front