ボディステップ128のコリオ（ウォームアップ）
<BS128-01> Kiss It Better
ステップランジやサイドスクワットが入るのは新フォーマットのウォームアップとしては珍しくないのですが、タイミングやリズムに意外と注意が必要です。
ステップランジは通常【台に足を乗せる→腰を落としてランジ→アップ→台に乗せた足を戻す】というパターン（アップ・ダウン・アップ）なのですが、今回は台に足を乗せながらランジをする（ダウン・アップ・ダウン）になっています。
なぜいつもと逆になっているかというと、アップのタイミングで後ろ足を床から離して伸ばすヒップ・エクステンションに繋がっていくからです。
これに手の動きが加わり、最終形は以下のようになります（左足リードから）。
[1-2]左足を台に乗せてランジ[3-4]左足を伸ばしながら右足を床から離してヒップエクステンション（両手リーチアップ）[5-6]右足を床に下ろしてランジ[7-8]左足を台から離して足を揃える[9-16]右足リードで繰り返し
この次に出てくるのはダブルサイドスクワットから変化していくコリオですが、この動きはピーク1で出てくるコンビネーションの練習になっています。
ただし、ピークでは3パルススクワットであるのに対して1曲目ではスクワット2回になっているところに注意。
こちらもランジと同様ダウン・アップ・ダウンの動きで、アップのところの動きが変化し、最終形は以下のようになります（左足リードから）
[1-2]左足を台に乗せてサイドスクワット[3-4]右足を台に乗せ台の上で立ち上がる（両手リーチアップ）[5-6]右足を床に下ろしてサイドスクワット[7-8]床を歩いて反対コーナーへ[9-16]右足リードで繰り返し
<BS128-02> Beware Of The Dog
ボディステップ69番からのリバイバルとなるこの曲、メインのコンビネーションが昔の曲では正面ジョグ3回＋コーナーパワーニー1回だったのに対して今回はコーナーフリーズタップ1回＋正面ベーシック3回となっていて、なんだ順番が入れ替わっているような違和感を最初は感じてしまいます。
フリーズタップのところでは“STOP!”の声に併せて両手を横に広げてピタッと止まりましょう（これも昔の曲では正面にSTOPとしていたのでやや違和感）。
2セット目が終わった後に3ニーリピーターからの変化でTステップニーが出てきますが、台の横に下りるタイミングで内側の手を前に伸ばします。
（全然違うのですが、ついつい「お控えなすって」のフレーズが頭をよぎります、、、）
キメポーズは“STOP!”の声に併せて両手を横に広げ、そこから3回手首を上下に振ります！
Warm Up - Step Warm Up
| L |
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<BS128-01> Kiss It Better |
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| |
|
Step Choreo |
Arms Movement |
Counts |
|
| 0 |
R |
intro |
on hips |
6c |
|
| |
R |
twist right&left |
arms swing |
4set |
|
| |
R |
arm stretch |
R arm roll |
3set |
|
| |
R |
arm stretch |
L arm roll |
3set |
|
| 1 |
R |
4 march on top |
running |
4set |
|
| |
R |
alternate step knee |
running |
4set |
|
| |
R |
6 knee repeater |
running |
1.5RL |
|
| 2 |
L |
step lunge (down, up, down) |
on hips |
2RL |
|
| |
L |
down lunge - hip extension - down lunge |
on hips |
2RL |
|
| |
L |
down lunge - hip extension - down lunge |
on hips - reach up - on hips |
2RL |
|
| 3 |
L |
side 2 squat |
on thighs |
2RL |
|
| |
L |
side squat - up tap - side squat |
on thighs |
2RL |
|
| |
L |
side squat - up tap - side squat |
on thighs - reach up - on thighs |
2RL |
|
| |
L |
4 march on top |
running |
4set |
|
| |
L |
alternate step knee |
running |
4set |
|
| |
L |
6 knee repeater |
running |
RL |
|
| |
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CONTINUE to 02 |
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|
| L |
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<BS128-02> Beware Of The Dog |
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| |
|
Step Choreo |
Arms Movement |
Counts |
|
| 0 |
L |
up tap |
running |
2.5RL |
|
| |
R |
down tap |
running |
4RL |
|
| 1 |
R |
basic |
running |
8set |
|
| |
R |
down tap - basic 3set |
running |
RL |
|
| |
R |
freeze tap - basic 3set |
horizontal reach - running |
2RL |
① |
| |
R |
corner leg curl |
on hips |
- |
|
| |
L |
corner leg curl |
open clap |
4RL |
|
| 2 |
L |
basic |
running |
8set |
|
| |
L |
down tap - basic 3set |
running |
RL |
|
| |
|
freeze tap - basic 3set |
horizontal reach - running |
2RL |
① |
| |
L |
corner leg curl |
on hips |
- |
|
| |
R |
corner leg curl |
open clap |
4RL |
|
| 3 |
R |
3 knee repeater |
running |
2RL |
|
| |
R |
T step knee |
running, inside arm reach |
2RL |
|
| |
R |
freeze tap - basic |
horizontal reach - running |
4RL |
① |
| |
R |
corner leg curl |
on hips |
- |
|
| |
L |
corner leg curl |
open clap |
4RL |
|
| |
|
LAST |
|
|
② |
| |
① |
"STOP!" arms horizontal reach |
|
| |
② |
"STOP!" arms horizontal reach, then arms shake x3 |
♪ |
