ボディステップ115番からのフォーマット変更（130番まで）について
2023年4月にレズミルズより発表されたボディステップ131からのフォーマット変更については先日速報にてお知らせしたところです。
（131からのフォーマット変更についてはこちらをご参照ください）
ボディステップ115番からのフォーマット変更があった際の2019年にも同じくレズミルズよりお知らせがあったのですが、現在レズミルズウェブサイトからは当時の記事がなくなっていたので、備忘録的にその記事について触れておきたいと思います。
（最後に英語の原文をそのまま掲載しています。より詳しく読んでみたい方は翻訳機能などを活用してお読みください。）
ボディステップ115番からのフォーマット変更時の主な内容（インストラクター向け）
ボディステップ115番より、学びやすく・教えやすくすると同時にこのプログラムが新鮮で最新のものになるよういくつかの変更があっています。
（ボディステップ85番以降のアスレチックサーキット導入により）クラシックフォーマットとアスレチックフォーマットの2つがあったものをシンプルに1つにまとめるというのが主たる変更内容です。
これによりレッスンの内容がよりマスターしやすくなり、ボディステップ初心者も入りやすくなるというメリットがあるとしています。
動きの変更としては、ピークトラックをより早く実施するため、3曲構成だったウォームアップが2曲構成になります。更にクラシックフォーマットでは9曲目に実施していたスピードステップも廃止となります（ただし、アスレチックサーキットの1パート（スピードパート）として組み込まれます）。
また、ピークトラック（ピーク1・2・3）では台に手をつく動きや重りを使用する場面をなくし、体を大きく使ったコリオへと変化します。
また、使用する曲についてもより多くのオリジナル曲（リミックス版でないもの）を使用するそうです。これもボディステップ初心者が参加したときのモチベーションアップにつながるためと思われます。
そして過去のリリース曲の使用が可能なのか、使用する場合はどのようにミックスして実施するのかという点ですが、全体の曲数は変わっていますが同じトラックカテゴリーであればミックスして実施することが可能とのことです。
例を挙げて言うと、ピーク1がこれまでは4曲目のところ新フォーマットでは3曲目になりますが、ミックスして実施する際には旧4曲目のピーク1を3曲目に持ってくることが可能になります。
新しいフォーマットで実施する際にはステップオリエンテーション（旧3曲目）とスピードステップ（旧9曲目）はフォーマットの性質上実施できませんが、旧フォーマットの形で行うことも引き続き可能になっています。
全体のフォーマット（曲構成）についてはこちらでまとめています
LesMills EXCITING CHANGES AHEAD FOR BODYSTEP
BODYSTEP is evolving to help more people fall in love with fitness.
You asked, we listened! When you receive BODYSTEP 115, you will notice a couple of changes that have been made to ensure the program stays fresh and current, as well as being easy to learn and teach!
WHAT IS CHANGING AND WHY?
We had received feedback from the market asking for a fun, simple workout that mixed both Classic and Athletic workouts into one format. The BODYSTEP creative team saw this as an opportunity to take a fresh look at the program, and make some changes that would continue to excite our current participants, as well as making it accessible for new people. The result is an effective workout that is easy to master, offering plenty of options, set to great music.
From 2019 BODYSTEP will be offered as one 55-minute class, and will no longer have two separate formats - Classic and Athletic. This format embraces both the ‘alive and uplifted’ feel of the BODYSTEP Classic class, and the simple upper and lower body challenge of BODYSTEP Athletic class.
You will see more original music being used, with less covers, which we know your participants will love! The format will still include the athletic feeling with the Athletic Circuit, and this now includes blocks of speed work to keep the ‘alive and uplifted’ feeling of the workout. We received feedback that participants preferred standing, bodyweight moves, so we have eliminated the floor work and plate work in the Peak tracks.
WHY YOU’RE GOING TO LOVE IT!
We trialled in three countries in clubs with different, yet representative demographics. Trial Instructors and class members told us they:
Loved the incorporation of more original music
Loved the 3 Peak tracks and the fact that they do not have moves that take them to the floor or use plates
Loved the fact that we are into the first Peak earlier
Liked using of the weight plates just in Conditioning 1 and Conditioning 2
Loved the integration of the Speed Step moves into the Athletic Circuit – it helped keep that ‘lifted and alive’ feel in the circuit, whilst making the speed moves simple
Loved not needing to alter the step height more than once – the Athletic Circuit, incorporating speed moves, is choreographed with one riser
For more info on these changes please see detail in the FAQs below.
FAQS
Will the track numbers change in the choreography notes?
The track numbers will reflect the order of the new format.
When mixing and matching, choose tracks based on the track name, rather than the number – to ensure you’re teaching the right track in the right order.
I only teach the Athletic format, do I now have to teach the Party Step?
If you teach a 45-minute format, you may choose not teach the Party Step track. However, if you teach the full 55-minute class, the Party Step is part of this format.
Does my club need to move to this new format immediately?
No – your club can phase in as is appropriate for their BODYSTEP participants and timetable.
How do I mix previous releases into the new format?
Always replace ‘like for like’ when mixing and matching.
It’s fine to use the Athletic Circuit tracks from previous releases. Always teach this BEFORE Peak 3 when using the new format.
Moving forward, do not include Step Orientation (Classic or Athletic) or Speed Step tracks.
Always be mindful of track timings to ensure you do not go over time or too much ‘under time’.
Are there different formats?
Yes – there are optional formats to give your participants what they want:
115番からのフォーマット（マスタークラス）
Warmup 1
Warmup 2
Peak 1
Mixed Strength
Peak 2
Conditioning 1
Party Step
Athletic Circuit
Peak 3
Conditioning 2
Cooldown/Stretch
45分クラス
Warmup 1
Warmup 2
Peak 1
Mixed Strength
Peak 2
Conditioning 1
Party Step or Athletic Circuit
Peak 3
Conditioning 2
30分クラス
Warmup 1
Warmup 2
Peak 1
Mixed Strength
Peak 2 or Athletic Circuit
Conditioning 1
