ボディステップ125のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS125-07>Friday パーティステップはメインコリオはステップキック＋ダイヤモンドシャッセ、メロディパートはリコシェの動きになります。 ステップキック＋ダイヤモンドシャッセのコンビネーションは以下のと</bs125-07>…

ボディジャム新曲98のコリオ考察 1月から私のところでは受けることができたボディジャム98、ようやく表にまとめることができました。 8カウントごとに整理したものもありますので、そちらに統合しました。 まだまだやりこんで楽しみたいと思います！ いまだ…

2024/01更新

2024.04更新

ボディステップ121のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <BS121-07>Just Watch Me Now もっとも特徴的な動きがボックスオーバー＋ウォークアラウンドです。 通常のオーバーではリード足・逆足とも台に乗りますが、ボックスオーバーではリード足のみ乗り、逆足は台を</bs121-07>…

ボディステップ121のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS121-03>Motivation ポイントは二つ、クウォーターターンニーとスプリットシャッフルニーです。 クウォーターターンニーは90度ターンしながらのニーリフトのコリオ、ターンして降りる方向は右足を台に乗せた時は台の</bs121-03>…

ボディステップ121のコリオ（ウォームアップ） <BS121-01>Came Here For Love 意外とコリオの順番が分かりにくい1曲目。 Aブロックはフリーズタップ、Bブロックはパルスランジのあとヒップエクステンション、Cブロックにもう一回フリーズタップのコリオがやってきます</bs121-01>…

ボディステップ121について ボディステップ121のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 www.youtube.com BODYSTEP121 Tracklist www.youtube.com #1 Came Here For LoveSigala & Ella Eyre www.youtube.com #2 1…

ボディステップはヒップアップに効果的？ BODYSTEPを端的にいうと「世界一お尻に効く有酸素プログラム」であり、その最大のトレーニング効果として「ヒップアップに効果的」とイントラさんがおっしゃっているのを耳にします。大臀筋（お尻）、大腿二頭筋（太…

ボディステップ125のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS125-03>Strut いきなり最初から台の上でのステップカールx3が入ります。 コリオとしてはボディステップ53-06以来の動きではないかと思います。 ここからレベルアップしてダブルホップカールx3に変わりますが、単純に</bs125-03>…

ボディステップ125のコリオ（ウォームアップ） <BS125-01>Get Together 新フォーマットに入ってからの曲の中ではかなりノリがいいウォームアップです。 最初に3回ジャン！という音が鳴るので、それにあわせて好きなポーズをとる、らしいのですが、前触れなく突然音が来</bs125-01>…

ボディステップ55について ボディステップ55について、トラックリストなどを中心にまとめました。 原曲がYoutubeで発見できたものについてはリンクを貼っています。 www.youtube.com BS55 1曲目 Wanna Get Up 2 Unlimited www.youtube.com BS55 2曲目 Get Do…

ボディステップ122のコリオ（ピーク2－ピーク3） <BS122-07>Rain On Me おなじみの4ポイントマンボを使ったコンビネーションですが、今回は縦置きなので1のタイミングで前側へストンプ、4のタイミングで逆足で後ろ側へストンプする形となります。 心の中で、台、床、床</bs122-07>…

ボディステップ122について ボディステップ122について、トラックリストなどを中心にまとめました。 ボディステップ好きにとってはリバイバル曲となるピーク２のThis Is How A Heart Breaksに期待が高まります。 また、パーティステップはこれぞ！というアリ…

ボディステップ122のコリオ（ピーク1－ピーク2） <BS122-03>Hallucinate ピーク1としては珍しく、足を後ろに引き上げるエクステンションの動きがメインに入ります。 4ジョグ＋エクステンション1往復からレベルアップし、台をまたぎながら前後移動するトラベリングエク</bs122-03>…

2024/01更新

ボディステップ122のコリオ（ウォームアップ） <BS122-01>New Revolution / Perfect (GABRY PONTE remix) 1曲目は2曲構成です。それぞれ全く異なるコリオで、曲が切り替わるたびに動きを変えていくような感じですね。 New Rvolutionのコリオは片足を台に乗せた３パルス</bs122-01>…

2024/01更新

2024/01更新

ボディジャム98のコリオ説明 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、いわゆる「やってみた系動画」で参考になった方の動画を掲載します…

2024/01更新

ボディステップ61のコリオ（パーティステップ－ピーク3） <8>9 to 5 スイッチカール1.5往復+ウォークのコンビネーションが特徴的です。 ウォークのところは最初はイージーウォーク（エアロビクスでいうところのVステップ）ですが、2セット目からは踏み込んだ…

ボディジャム97について ボディジャム97の使用曲について、原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 とにかく前半のヒップホップの曲がいい！ www.youtube.com BJ97 1曲目 Up Cardi B www.youtube.com BJ97 2曲目 Rotate Becky G & Burna Boy www.youtube.com…

ボディジャム95のコリオ説明 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、いわゆる「やってみた系動画」で参考になった方の動画を掲載します…

ボディステップ61のコリオ（ピーク1－ピーク2） <4>Just The Music (Shanghai Surprize Mix) ボディステップの中でも初見殺しのコリオといわれている動き、ニーリピーター+バックタップターンが登場します。 バックタップのときに体の反転が入ることで、どち…

2023/06更新

ボディステップ61コリオ覚え書き <1>A Little Bit Of Action (Mat Bradshaw Remix) ボディステップで4マーチといえば、台の上と下で４歩歩く動きを指しますが、今回はボディアタックで出てくる床を斜め方向に前後する4マーチ（混同を避けるため4ウォークと書…

Lesmills OnDemand 体験記その3 レズミルズのレッスン動画配信サービス「Lesmills OnDemand」について、前回までの過去2回の投稿で提供されている動画の内容や動作環境についてご紹介しました。 名称がLesmills+に変更されたことに伴い、今回はその続きとし…